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dp再次回归部队,跟着大家走,永远不抽第一口。

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两年前的5月,我以为我真的就能把烟瘾戒掉,3个月吧,坚持的很好。后来把,时间一长,意识越来越淡薄了,遇到烦心的事还是想起来了吸烟,最初吸的第一根烟是中南海,很淡的,以为没事,,其实,自己已经违背了当初绝不吸第一根烟的承诺,再次跌入无间炼狱。其实都觉得没脸来吧里了,看着当初一起戒烟的好友,帖子依旧还是屹立不倒,我很认真的把以前好友的帖子读完,,,跟着你们找寻自己当初的足迹,和那些离开的日子。。。是你们把我拉了回来。
第三天,,昨晚跟媳妇说,我觉得自己这次戒烟毅力要大很多,因为有上次的经验,但是我怕我还是会走复吸的道路,怕时间长了,意识淡了,人终究很难敌过时间。媳妇很认真的说以后每天都会提醒我,鼓励我,,呵呵。其实这两天的戒断反应给了媳妇好多的脸色,,她都默默承受了。再次觉得自己毅力更加得坚定和持久,望这次的贴吧之旅能找回两年前的自我,虽然两年前我在中场悲催的退下了,希望以后的岁月里,补下所有的点点滴滴。
打卡,第三天,这几天戒断反应很厉害,,复吸后烟瘾比以前更大,戒断反应来的汹涌,持续时间长,给自己找的理由多。很严重的失眠。注意力集中比较困难。这几天,店里都由老婆打理,自己在家一直在贴吧里混着。是大家给了我莫大的信心。,,相信自己,烟的诱惑再大,也没自己毅力大。


1楼2012-05-17 09:50回复
    希望戒烟的朋友在几个月的时候不要沾沾自喜,一键恢复无间炼狱啊


    2楼2012-05-17 09:57
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      2026-06-01 06:28:46
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      很巧,我上次戒烟也是三个月复吸的,点5中南海。
      欢迎楼主回来。


      3楼2012-05-17 10:11
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        哈哈,,,戒烟 后准备给自己的奖励,一只金毛啦。。。。


        4楼2012-05-17 10:11
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          嗯,共勉吧兄弟。亡羊补牢了。


          5楼2012-05-17 10:14
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            2楼

            戒烟七条:
            1:要主动戒烟。戒烟前,要做好充分的思想和心理准备。想好自己为什么要戒烟;想到戒烟痛苦和困难及自己足够的克服痛苦困难的决心和毅力;多看一些戒烟文章,掌握一定的戒烟知识。忌被动戒烟、头脑发热戒烟。
            2:选择自己身体最好的时候开始戒烟。戒烟是一个痛苦的过程,而且会产生戒断综合症,开始戒烟时对身体是有一定的影响的。所以,最好选择自己身体最好的时候开始戒烟。
            3:网络戒烟法(也称:团戒)行之有效。坚持每天到戒烟吧报到,每天读贴、发贴、顶贴(特别是在开始的一个月),是戒烟的好办法。我一年来天天来戒烟吧报到,警钟常鸣!
            4:运动戒烟、值得推荐。运动戒烟好处起码有三:一是缓解和克服戒断综合症;二是转移注意力;三是避免戒烟后发胖、恢复并得到一个健康的好身体。开始戒烟后我坚持每天快走5公里,烟戒了,身体也更结实了。
            5:一忍、二熬、三挺。戒烟前一个月最难,尤其是第一周、特别是前三天。所以有一忍(前三天)、二熬(第一周)、三挺(第一月)。过了一个月,一般来说戒烟已经没有什么香烟依赖了,也没有什么痛苦了,戒烟主要是戒掉心瘾和习惯了。
            6:忠告:坚决不再吸一支烟!!!戒烟是一个长期的过程,是一辈子的事情,一个人戒烟几天并不难,难的是一辈子不再吸烟。戒烟三个月是人们要特别注意的时期,以为自己已经戒烟成功,稍微的放松和放纵就会造成复吸。既然选择了戒烟,就要经得住各种诱惑、顶得住各种压力、受得住各种痛苦,不给自己找任何吸烟的借口!!!
            7:提倡科学戒烟,不反对辅以医、药的戒烟手段。但我是没有用任何戒烟药物的。我以为最终戒烟成功,还是要靠自己的决心、毅力和坚持不懈的努力。
            你能做到以上7条吗?如果能,保证你戒烟成功……
            欢迎报名团戒班:此贴在手,戒烟不愁!!!
            http://tieba.baidu.com/p/1427430358
            团戒就是力量!口号:网聚团戒,积德惜缘!自戒劝戒,携手同行!
            哪种戒断反应让你最难受(附应对方法)?
            http://tieba.baidu.com/p/1396008549?pn=1
            


            6楼2012-05-17 10:26
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              谢谢为本楼添砖加瓦。我会谨记教训。坚持不懈。


              7楼2012-05-17 10:34
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                团戒就是力量。。呵呵。。。。这词好。。


                8楼2012-05-17 10:36
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                  2026-06-01 06:22:46
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                  还别说,这两天咳嗽明显减少,,其他症状就跟当年一样。习惯了。


                  9楼2012-05-17 10:42
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                    我也喜欢金毛。另,持戒是一辈子的事情,须臾不可或忘。


                    10楼2012-05-17 11:03
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                      加油



                      IP属地:黑龙江来自掌上百度11楼2012-05-17 11:06
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                        是的,持戒是一辈子的事。戒三天简单,三个月简单,三年简单,但是复吸一根烟后,所有努力荡然无存。
                        PS:经常跑狗市,总是下不定决心,养狗跟戒烟一样,是个长期工程。呵呵。。都得好好对待。


                        13楼2012-05-17 11:20
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                          前不凸后不翘的。哈哈。。。清纯,简单是唯一的亮点


                          14楼2012-05-17 11:22
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                            支持戒烟,祝你成功


                            来自Android客户端15楼2012-05-17 11:23
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                              2026-06-01 06:16:46
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                              谢谢支持,怀念那张脸。


                              16楼2012-05-17 11:26
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