又到两点多了。。。早上还要去学校。。现在又不想睡觉　。。。ｏｈ．ｎｏ�

我是女的我是女的我是女的我是女的我是女的我是女的我是女的～～！
简单清晰明了。。。不要再问我是男是女的话了。。
从来都是被人误会，在哪都要解释一通。。。累呀。。－－ｂ

缺少睡眠走路都会轻飘飘的。。�

好像早点睡会对新陈代谢有帮助,有助于减肥呢..
楼主最好早点睡哦.

刚好又看完一集动画片。。睡了睡了。。。睡了就不会饿了～
一朵云８８

嗯.我也睡一下,,醒来后继续奋斗.

偶刚泡完澡,过来准备关电脑

却意外的发现了CREAM建了自己的楼

当然要顶住!
呵呵 .CREAM .依云
早安!
AZA....FIGHTING 

减肥的道路坚持就是胜�

CREAM

送给新开帖正在与饥饿奋斗的你

是的,满满觉得连续饿个几天可以让自己的胃变小
然后再比较合理的饮食
比如少吃多餐
过午不食
晚上最多吃一个苹果什么的

只要胃变小了
就相对容易控制得多了 

比如昨天满满听飞翔的话
开始

早上(你们的中午)吃点
 (中午(大家的晚上)吃点
晚上基本不吃 (大家的梦乡时分)

但总的就大约一小碗左右, 因为吃之前喝了 1/2小碗米汤,居然从胃里面自动的跑了几口菜出来 由此可见满满的胃是真的变小好多了呢
HUHU....

变小了就等着瘦呀
现在感觉身体吃了东西反而没有不吃的时候感觉舒服

CREAM 

送给新开帖正在与饥饿奋斗的你 

1. 减肥今天很艰难 明天更艰难 后天很美好
2. 减肥没有失败 只有放弃 
意思是;
偶然一天多吃了许多东西没关系,全当对自己的节食奖励好了.立刻回到正常饮食状态,一次失误不会破坏你减肥的整体步骤,一定要对自己有信心. 


要吃早餐,这是带给你一天一天活力最重要的一餐,可免除整天的饥饿感. 
 
造成肥胖的很重要的原因是因为缺少运动,所以你要尽量增加每日的平均运动量,比如多爬几层楼来代替坐电梯,或者多走上一站地,再乘坐汽车等. 
 
 
西西　大家加油呀 
满满会努力再努力 
年前１００ 
 
 
 作者： 清爽家人

由于大早学校有事。早上的早餐有变成早中餐了。。
然后中午喝了咖啡。。。。
现在。。一直是喝水。。。喝水喝水~~
一点不饿。。但是想吃的欲望还是有的。。。毕竟习惯难改~我忍~

要吃早餐,这是带给你一天一天活力最重要的一餐,可免除整天的饥饿感. 
 
造成肥胖的很重要的原因是因为缺少运动,所以你要尽量增加每日的平均运动量,比如多爬几层楼来代替坐电梯,或者多走上一站地,再乘坐汽车等. 
 
 
西西　大家加油呀 
满满会努力再努力 
年前１００ 
 
 
 作者： 清爽家人 
——————————————————————————————

每天出门两次基本就可以了。。。因为每次出门都要爬好长好长的楼梯。。来回都必须要经过那。。
然后还要爬5楼才到家。。
真是不错的腿部运动

运动啊运动，我不想动，，，外在条件逼我动~~挖哈哈哈。。。

发现我身体太缺水了。。。干干干的很。。。。喝水吧喝水吧。�

总会觉得裤子往下掉。。。
只有系了腰带才有安全感 。。�

有点想BB。。
好像B不出来。�

那么多年了。。。这堆肉跟了那么多年。。我都产生感情了~
要抛了，还真有点不习惯。。- -b