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53周戒友看望楼主，只有坚定戒烟信念才能戒烟成功。一起加油！

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精读笔记：2.4戒烟的最大障碍来自对戒烟本身的恐惧。就像所有毒瘾一样，抽烟是恐惧的拔河比赛。绳的一头是：“它正在毁灭我，葬送我的前程。它可憎又可耻，正在控制我的生命。”另一头是：“如果失去这种精神支柱，我怎能享受生命、应对压力呢？我有勇气和意志力来熬过戒烟时的巨大痛苦吗？我能够完全不再贪恋香烟吗？”第一种恐惧是对未来的恐惧，第二种恐惧是今天当前的恐惧。经典语句：烟民并非自己选择了要抽烟，而是因为掉进了尼古丁陷阱之中无法脱身。烟民离开尼古丁的监狱后，会感受到更多的幸福和安全。真正的难题在于公众对于抽烟的态度。

踩一脚

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哈哈

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哈哈

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