艾玛，明天就报体重啦？这么快！！！我今天量体重54。9，来大姨妈涨了？？还是昨天中午吃了米线的原因呢？

今天刚刚吃了一碗皮蛋瘦肉粥。还有几块扮黄瓜。

我的黄金期快来了。加油！

LL现在一定非常的郁闷。我觉得是不是换个称试试

身体围度（腰围、臂围、臀围）变小了，但是体重没有变化？如果在您的减肥过程中出现这种现象，那么恭喜您，您现在正处于一种很好的健康状态——身体围度下降比体重下降幅度大，往往说明一个原因：您的肌肉正在慢慢合成、脂肪正在减少，同时，您的减肥进展将会变得更好。
同等质量的脂肪和肌肉，脂肪的体积几乎是肌肉的4倍，所以肌肉增加而脂肪减少的时候，对外形的影响是很大的（身体围度下降），但对体重上的影响却持平了。如果是这样，那么您不应该感到沮丧，相反，应该感到很高兴：因为肌肉是能量消耗的主要场所，它直接关系到新陈代谢水平的高低，如果肌肉量增加、肌肉强度变强了，那么也就意味着您的日常能量消耗增加了，也就意味着，下一步，您的减肥将会更加顺利。
在减肥过程中，我们应该重视身体围度的变化，在测量体重的同时，别忘了测测你身体的各个围度。
LL是这种情况么？

为了防止到平台期影响自己的减肥信心。
我们是不是该自己每天记录下自己的身体各个围度呢？

减肥：教你突破减肥中的7种平台期-减肥方法
1.生理停滞期
有关减肥法:各种减肥法
　　发生时间:月经来前一周
　　发生状况：明明很认真的进行减肥计划，但是身体却有点水肿的现象，体重突然减不动，甚至重了0、5-1、5KG
　　突破方法
　　饮食清淡，不要汲取太多热量。此时以清淡饮食为主，少盐少调味料可以吃一些温热身体的补品，以利生理期顺畅。
2.低卡停滞期
　　有关减肥法：代餐减肥法、低GI减肥法
　　发生时间:开始吃代餐后的2-3周后
　　发生状况：除了代餐外的两餐都有控制食量，但体重降低的速度开始变得不明显。
　　突破方法
　　你一定要增加你的运动量，让身体消耗脂肪的速度变快，才可以突破这个减肥瓶颈。
3.节食停滞期
有关减肥法：蔬菜减肥法、水果减肥法
　　发生时间：节食后2-3天-1星期左右
　　发生状况：严格施行节食计划，但是即使吃得再少，磅上的数字也没法减少。
　　突破方法
　　恢复正常饮食不要光吃蔬菜和水果，偏食的结果只会造成营养不良，因为身体没有足够的蛋白质分解脂肪而让减肥效果停滞。
4.蛋白质停滞期
　　有关减肥法：吃肉减肥法、避免淀粉质减肥法
　　发生时间：1星期左右
　　发生状况：可能会有便秘、疲倦、抵抗力变差的情况发生。
　　突破方法
　　大量喝水帮助身体排出酮酸，多喝水还可以增加新陈代谢的功用。
5.运动停滞期
　　有关减肥法：运动减肥
　　发生时间：运动计划3星期-——1个月后
　　发生状况：持续运动，却不觉得体重有继续下降的改变
　　突破方法
　　改变运动方式如果以前只是做一种运动，便试著换另一种新的运动做，或加入一点局部的肌肉训练。
6.药物停滞期
　　有关减肥法：瘦身药物
　　发生时间：因人而异
　　发生状况：原本有规律持续性的体重下降停滞不前。
　　突破方法
　　配合饮食，运动计划光是依赖减肥药物而没有施行饮食，运动计划配合，那么减肥成效是很有限的
7、局部停滞期
有关减肥：法各种减肥法
　　发生时间：减肥成功之前
　　发生状况：全身看起来明显变瘦，可是某些本来就偏大的部位，如手臂、大腿、腹部、、、等地方还是肉感十足。
　　突破方法　　局部运动局部肌力运动训练，如仰卧起坐，抬腿（大腿），爬楼梯（臀部），举哑铃（手臂），腹式呼吸（小腹），每天坚持锻炼，一定会有成果。

刚刚看到楼上的妹纸说围度，好久没量了，回家看看去，肚子好像有点饿≥﹏≤，

今天是报体重的时候么？

楼主说的是22号，也就是明天。

明天报体重了！什么时候能到53哦？

好吧，我的目标月末到53

晚上就吃了2个香蕉，还跳了500下绳，明天有事要出去一天啊，现在就报体重吧，10号60,17号就57,21号量下是55.7

刚刚量体重，55.4今天就吃一碗粥，晚上吃的水果，为什么涨了？明天报体重会不开心了

我怎么感觉来大姨妈特别想吃东西？