3月16日，晨:慢跑15分钟，站：浑元桩30分钟，行拳一趟。

3月17日，晨:慢跑15分钟，站：无极桩15分钟、太极桩20分钟，行拳一趟。

3月18日，晨:慢跑15分钟，站：无极桩30分钟，练拳一趟行。

看你说的像陈氏，我练吴氏的，拳10个月老架83式，刚能打下来，还不连贯，桩5个月，有气感，站40分

是浑圆桩，共勉

河南有一个张志俊的，他的太极拳很厉害，网上有他教学的视频，我学会后每天打几遍。很练人的。

3月19日，晨:慢跑15分钟，站：无极桩15分钟、浑圆桩30分钟，练拳一趟行。

楼主还真厉害，每个桩都至少能站10分钟以上。不简单雅！
下面的话是建议，如果不好听，希望楼主别介意，在吧里很久了，但是很少发言。看到楼主这么认真，也坚持了五年了，所以向楼主提个问题，我不要答案，你自己问自己就可以了。
你觉得你站的桩是活的还是死的？
希望楼主早日有所得。

有心人啊，向你学习，俺是两天打渔三天晒网。

风、寒、暑、湿的天气不回避，真的有点刀枪不入的了！

3月20日，晨:慢跑15分钟，站：浑圆桩30分钟，练拳一趟行。

3月21日，晨:慢跑15分钟，站：浑圆桩30分钟，练拳一趟行。

3月22日，晨:慢跑15分钟，站：浑圆桩30分钟，练拳一趟行。

3月23日，晨:慢跑15分钟，站：太极桩20分钟、无极桩15分钟，练拳一趟行。

3月24日，晨:慢跑15分钟，站：太极桩20分钟、无极桩15分钟，练拳2趟。