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回复：2013练功、练拳日记

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109楼2013-06-21 13:49
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    练习金刚捣碓20分钟 是单式重复练吗?
    110楼2013-06-21 15:09
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      2026-05-10 03:18:54
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      我是新人，如果没有名家指点，只是看视频自学，是否能达到强身健体修养身心的功效。比如说24式
      来自Android客户端111楼2013-06-21 17:02
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        6月20-22日，天气炎热,38度以上。坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功20分钟，单式练习等20分钟；正、反圈练习20分钟。
        112楼2013-06-22 11:22
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          6月23-25日，天气炎热,有阵雨。坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功20分钟，单式练习20分钟；正、反圈练习20分钟。
          113楼2013-06-25 09:46
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            你练得是老架76式的么
            来自Android客户端114楼2013-06-25 15:37
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              6月26-28日，天气炎热。坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功20分钟，单式练习20分钟；正、反圈练习20分钟。
              115楼2013-06-28 12:50
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                6月29-7月1日，天气炎热。坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功20分钟，单式练习20分钟；正、反圈练习20分钟。
                116楼2013-07-01 11:55
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                  2026-05-10 03:12:54
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                  7月2-7月4日，天气炎热。坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功20分钟，单式练习20分钟；正、反圈练习20分钟。
                  117楼2013-07-04 15:20
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                    7月5-7日，出差在外，练功稍有影响。7月8-9日，恢复正常练功。天气炎热。坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功20分钟，单式练习20分钟；正、反圈练习20分钟。
                    118楼2013-07-09 10:13
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                      楼主厉害
                      IP属地:湖南119楼2013-07-09 11:32
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                        请楼主指教，缠丝桩如何练好？
                        IP属地:湖南120楼2013-07-09 11:35
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                          问楼主哪的人？
                          IP属地:湖南121楼2013-07-09 11:54
                          收起回复
                            7月10-13日，天气炎热。坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功20分钟，单式练习20分钟；正、反圈练习20分钟。
                            122楼2013-07-13 08:47
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                              2026-05-10 03:06:54
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                              7月14-16日，天气炎热,38度以上。坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功20分钟，单式练习20分钟；正、反圈练习20分钟。
                              123楼2013-07-16 12:31
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