甜甜
谢谢你每天都来帮我顶帖子
113斤拉？
恭喜你啊

祢囿心？

我现在在喝山楂柠檬水，很苦的，但是消肉食积
生姜红茶，我已经喝过5天，没有明显效果，就是很利尿
至于你说的生姜红塘，我一般是在生理期的时候喝，不知道是不是有减肥效果

阿 我说错了 我就是想问生姜红茶

哎 我本来还打算喝的

我现在120 以前140

想减到110以下 冬天就看不出胖了

我有跳绳

每天3餐都吃

但是吃的不发胖 的有吃的少

热量低

希望一个月可以瘦8�

祢囿心？ 
你减掉20斤拉？好厉害阿

我倒是一个月瘦了8斤
但是我那时候是晚上根本不吃饭，而且还每天原地跑步40分钟，100个仰卧起坐，100个蹲起，200个蹬自行车还有把腿放在墙上看电视1小时 
 
但是平时减肥前的我，是根本不运动�

w我都减了比较久了 中间也断断续续

现在一个月瘦8斤可能不可能

那瘦5斤我也满�

祢囿心？
有可能你的身体已经适应拉以前的减肥方法，现在进入拉平台期
这时候你不要着急，也不要放弃
建议用新的减肥方法，比如试试我刚刚说的

听人家说，平台期过拉以后，又会瘦的快快的，加油阿

对啦
忘啦报告今天的食谱拉

早上：半碗蛋炒饭
刚刚我很不乖的吃了一点爆米花（是那种棒状的），虽然是无糖的，但是我也知道自己错啦

刚刚去别人的楼里踩踩拉
咱们这里的人气最近好低
一定是因为我减得太少的原因
我要快快的减给大家信�

我刚刚看别人3个月剪掉啦26斤
为什么我就减了这么少呢？
一定是我对自己太放纵拉
我要改

以后我晚上一定就吃菜，不能再吃主食和肉啦
在2007结束之前，我还要在瘦10斤才行
我一定哟露着瘦瘦的大腿迎接2008

为拉表示决心
我决定从现在开始，这三天就吃水果（柚子）
喝山楂柠檬水
先排排毒
我要进行新一轮的减肥�

想减肥的朋友跟我来吧~~！一起分享减肥的快乐吧~~QQ447696347

到现在都没有吃饭
真是很饿阿
要坚�

怎么减了那么多啊??
怎么减的?

怎样才能减掉肚肚的肉和大腿呢？？
其实我也不胖。就是大腿的肉很多啊

我才减了8斤算多吗？
减掉大腿肉可以用蹬自行车还有把腿放在墙上看电视1小时
减掉肚肚的肉，我就是做仰卧起坐，还有吃完饭一小时内我都不坐着