宠儿
其实减肥就是一个坚持和适应的过程
开始的时候真是很辛苦的
现在适应了就觉得习惯�

欣菲亲亲
你是问我柚子茶怎么做的哈

柚子：500克（连皮带瓤） 
冰糖：100克 
蜂蜜：250克 
玻璃瓶：可容纳1000cc的最好，用水煮沸5分钟消毒待用 

做法：将柚子用摄氏65度的温水洗净。 
如果没有温度计，可以用手来试温，大概摸到比较热，但是可以触摸的程度就可以。 

然后浸泡5分钟，这样一方面是可以把柚子皮洗干净，同时也是利用水温，让柚子皮的毛孔张开来。好，现在5分钟过去了，把柚子用干净的毛巾吸去水分。然后将剥开，注意要分三部分。首先是柚子皮，然后是柚子皮与柚子果肉之间的白瓤，最后是柚子肉。 

将皮切成大约4、5公分长，宽度呢就是0.1-0.2公分，就像平时我们且的土豆丝一样。白瓤也一样。切好后放在旁边待用。再将柚子肉剥出来，不要皮跟核,将肉放进一个大的容器内，用勺或者其他器具对其进行“压榨”，有搅拌器的可以用搅拌器进行粉碎。处理完后放入锅中煮，并加入冰糖，煮开后用小火慢慢炖1个小时左右，然后加入蜂蜜进行搅拌，在前面所说的份量只是一个参考的数值，可以根据自己的喜好确定放多放少.搅拌好后，将柚子茶放到准备好的玻璃瓶中，密封后放在冷藏柜中，大概放3天以后就可以吃了，不过放的时间越久，味道越好喔。

哈哈，天使好可爱!我就是没有毅力５５５�

谢谢楼上的姐妹表扬我啊
我们要一起努力啊
有人互相鼓励
你就会比较容易坚持拉

天使亲亲,想我了没啊,呵呵.

豆豆姐姐

好久都没见到你啦
我都想死你啦
来亲一�

豆豆姐姐
我今天就吃啦早饭
然后都不吃饭啦
我要对自己严厉一点

豆豆姐姐
你工作累吧？

呵呵,我也是啊,现在忙的要死,也有点胖了,呵呵看你坚持的还不错,欣菲好象也常来呢

豆豆姐姐
欣菲天天都会来的
我坚持得不太好啊
这一个月都没有瘦阿
就是在维持
所以我要采取新的减肥政策拉
不能再放纵自己拉

我也想重新开始了,就是现在天冷老想吃肉,还要上班,总觉得饿

那姐姐和我一起开始新的减肥方针吧

我也是因为天冷，所以，就吃肉啦，因为怕没有能量抵抗寒冷阿
而且，我现在也不运动拉

太不对啦，咱们都要从新开始，要不冬天结束后，我们春天又是小胖丫拉

是啊,我就是这么胖起来的.

最近过的好吗?工作了没?

呵呵.恭喜了,好好工作,冬天就容易懒,我也好久没出去遛弯了呢,我们重新开始减肥吧,效果应该也很明显的.

豆姐姐
你现在上班，所以别用过午不食拉
你可以吃饭之后，喝点普洱茶什么的消消肉食积
晚饭的话，尽量不吃肉，吃蔬菜把
怎么样啊？
我觉得你上班拉，一定很累啦，所以，运动就算拉，但是吃完不要马上坐下�