我一直被我的身材困扰...
我的身高172体重都快有70公斤了感觉自己就是一个大肉蛋子.........
每天吃的东西也不算多,可我感觉我就是喝水也会找胖那种类型的我该如何去减肥啊???以经瘦了的MM快告诉我吧?

先适当控制一下饮食，注意特别是油份不能多。
可以试试多吃水果蔬菜，少吃淀粉油炸类事物~

怎么今天大家都没来呢？吃饭去了是吗？

好啦，我要上学去了。

下午回来再慢慢聊噢！~~~~

我来啦
今天睡得太猛了，睡到中午一点钟，
然后早饭就没吃了
午饭 一个苹果，两碗粥，
哎，喝多了点

晚饭打算吃个苹果好了

姐妹们!

我断时第二天拉!

两天一共掉六斤.

心理真甜啊�

宝贝们，我回来了。
又到周末了。过得好快呀！明天又能休息了。真好。
今天早上7点喝了一碗薏米粥。真的是喝的呀，我煮得好清哟。呵呵==
中午12点吃午餐。吃的菜，饭倒掉了。菜有萝卜汤，土豆烧鸭块，菜苔。
饭后喝了一杯绿茶。
下午下班刚刚回来，吃了根香蕉。
嘉嘉明天还打算是断食？？？？

都买了些什么
老实交待

恭喜嘉嘉啊！~星星吃得好少哦，裤子怎么不贴食谱呢？呵呵，减肥要互相监督的嘛。猫猫的食谱好诱人哦，我好象都闻到香味了呢！~我也想吃额~呵呵……肚子开始咕咕啦！~

恭喜嘉嘉啊！~星星吃得好少哦，裤子怎么不贴食谱呢？呵呵，减肥要互相监督的嘛。猫猫的食谱好诱人哦，我好象都闻到香味了呢！~我也想吃额~呵呵……肚子开始咕咕啦！~

额~~……猫猫呀...这个就算了嘛,55555真的很多,如果你要看我可能要打很久去了,那个^收银条都很长很长.最后我还少买了5个泡芙的.(因为打不出来价了)
5555555555我错了啦,亲爱的猫猫,原谅我这次嘛~

柠檬你真的得反省呀。
不能这样子的哦。运动会而已嘛。多多喊加油少少吃东西啦。
还有哦。买零食也得有选择的买嘛，不能买那些高热量的哟�

诶,我错了错了,我现在就去面壁思国,等会再罚自己运动一小时!~

呵呵

都在吖

嗯,明天断食最后一天.

小馋嘴,

你的小食品真诱人�

西西~各位~我也加入你们好不好呢？？？
我现在160
体重51。5~
我的目标是40呢~~
今天开始过午不食
明天到星期一都是以水果代餐+过午不食
看看我能减多少哈~~

JMS,加我一个吧.我的目标也是85哦!
目前,惨不忍睹啊,身高157CM,体重104J 左右
从10.5左右的104,在10月反弹了2次,每次三四斤,当然后来减下来了
我要突破,对自己狠一点.
加油啊.