这个方法时间比较短，效果应该还是不错吧，所以就借过来了~~~`

我现在也一天条500绳!然后条完就在屋子来回走!边走边做阔胸运动!一天坚持半个多小时吧!已经两天了�

等会我要去跳舞跳绳做运动，明天早上再起来跑步！~
我已经决定了，不管有没有减重，瘦了就是收获！！！~我要的是外表，不管体重的多少了。
昨晚和今天都吃的很多，所以要加强运动多消耗。
剩下几天的第2阶段就早上和晚上都水果，中午一份水煮菜！~

绝不只说不做

各位姐妹我去运动啦~~~~

恩恩~！
加油哈！~~
很积极乐观呢！~
FIGHTING！！！！！！�

健康减重 办法问我 QQ: 857384546

偶来了。。。忽忽。。。
柠檬现在多少斤哦 ，嘉嘉祝福你哦，你都减了那么多了，所以应该感到欣慰了，那里象我哦，好象都没有什么效果
柠檬我们两个现在要互相监督哦要不然我们就没有希望了
怎么好象就我们三个一直在说。。。郁闷。�

晕！！都发了一个贴子了才发现都翻页了，贴子沉得真快哦！
妮妮现在多少了？我期待我们都瘦了的样子，我现在下班也不觉得饿就是全身没有一点力气所以我就没有运动，先习惯一下再运动吧！！！
加油~~~~~~~

我三天没量体重了,因为最近不掉斤!忽忽…我等下礼拜天在量!

早起喝一杯茶,之后早餐吃一碗黑米粥!没吃黑米,喝的黑米汤.
刚刚又吃一个番茄!
一会中午在吃一碗黑米汤.
下午就不吃了!忽忽�

为什么老是喝黑米汤呢？我都没有喝过，我工作的地方是人家做什么我就吃什么，所以我现在老是不吃饭的，
早上喝了一杯蜂蜜水然后喝了一杯酸奶。
中午再吃点饭
晚上就不吃了�

在我记忆里黑米的热量是100克333大卡,100克黑米做黑米饭能做出来半斤!如果一天只吃黑米那肯定减肥喽!半斤肯定能够我们一天吃的吧!才333大卡!在补充点维生素,嘿嘿…所以我就总吃喽!还顶饱!

嘉嘉你真好哦！是不是你妈妈帮你做的？你好幸福。。。。。
我一天都在上班所以还是随便吃点吧！！！！
我现在上火上的好厉害，在喝夏桑菊，不知道会不会长胖？怕怕~~~~
因为里面有糖分的，喝酸奶是不是可以分解脂肪的？？�

嗯!妈妈给做!我们家现在让我带的除了我在减肥剩下都在增肥,因为我以前买的零食都被妈妈吃了!水果我吃的也少,买完怕坏也都妈妈吃了!做饭多了,我吃的少,妈妈又要多吃!哈哈�

早上一个橘子半个番茄……上到第2节课就饿了。
中午一碗水煮白菜�