嗯…对噢,

你那里不会下雪,真是好!

我得溜了,一会回来!

恩,等会再聊^

广东的天气也变冷了，好冷，好像感冒了哦!总流鼻涕...

吃过饭站了快一个钟了，穿高跟鞋站还真累啊~~
休息下了

好勤奋哦~
我觉得我最近可能胖了……
哎~

秋天本就是脂肪囤积的季节... 
抱着健康.持久.养生的想法...选中了“10天黑米减肥法” 

黑米减肥法（转自其他论坛MM的文章） 
黑米食法是 可把黑米煮成饭或粥 每天三餐 
每餐吃到刚刚饱为止 除此之外只能喝水 一个疗程为10天（可减10至12JIN哦） 如果想长期一点的 可偶尔喝些盐水 但最好不要食别的东西 因为只有按照食谱来才能减得好些 

黑米的卡路里 
100G黑米的热量为333大卡。加水煮后可以发到半斤以上。如果人一天只摄入333大卡热量，想不瘦都难。而且半斤饭不 会让你感觉很饿，只是要牺牲口感。从理论上说，人一天的正常消耗热量差不多是两千大卡以上。如果你只摄入333大卡，那么你就消耗了1700大卡左右的热量。一公斤脂肪＝7700大卡。粗列换算一下，至少4天就可以减掉一公斤。(实际上远远不止) 
所以，从理论上说，黑米减肥法是有根据的。光吃黑米饭，摄入的热量很少，而且又能吃得饱。坚持十天，肯定会有成效的。要想彻底的减肥，在这十天里就忍一下吧。脸上长痘痘也没关系，因为黑米本身就有排毒的功能。要是BB不好的，可以喝蜂蜜水～

本人身高155
体重68斤
哦HOHOHO~

倒……
68斤？那不是骷髅么？
还是68公斤呢？

哈哈!

方子来了，我正无聊呢�

我在旁边看著呢!

555555我怎么也节事不了啊~~

节事？麼意思啊�

节食吗？

……胖子的通病就是忍不住吃和不想运动！~