大家好 我也加入哦 我一直采用过午不食法 听说很管用的 只要坚持 一定可以的 我160cm 体重56kg 目标50kg 近日下狠心 加油 加油

过午不食的方法我想我不可能坚持住！因为我管不住我的嘴巴啊！
每次狂吃之后都会有不再吃东西的冲动，但是，事后又会找各种接口来满足自己的食欲！唉！痛苦着呢！�

忽忽,我也要加入,大家一起变美美!!

贵在坚持啦 每天写日记记录饮食可以监督自己的

LZ,减肥的姐妹们也要加油了！！！
 我会每天都来报道的啊�

誓死剪掉20斤 阿 过年至少剪到100斤 哈哈�

顶！

健康减肥。减出健康减出美丽。欢迎大家加入减肥讨论群：9305257

姐妹们,昨天没有来报道,寝室里连不上网,今天来补上
昨天
 早餐 麦片+一个水煮蛋
 中午10时,两块消化饼
 中餐:100克米饭+一份魔芋+一份鱼
 下午4时:一个香蕉
 下午5时30分:两个猕猴�

昨天早晨称重55gj
今天早晨称重55kg
今天早餐:一个柿子+一碗油茶
 午餐:120g米饭+一份豆腐+一份番茄炒蛋+一点青�

美丽阵营

我的世界 163cm 114j 95j(大家可以叫我苹果) 
mshk7 164 121j 115j 
虫虫 158 116j 53k 
wcygb 165 110
小爱 160 102 90
小月 168 120 90

减肥很辛苦,但是贵在坚持,大家要加油啊,不要放弃,我们会成�

换我忧 >>

晚上看了我的兄弟姐妹,哭的稀里哗啦,我想家了
晚上我小暴了一下,没有坚持下来,心里觉得愧疚,喝了肠清茶
晚餐:一个烤红薯+一个苹�

还有一袋类似于素蛋的零食
记得自己说过要想坚持到最后,就要一直坚持,不要给自己放纵的机会,但是我今天没有坚持下来,对自己进行谴责
还好我控制住了自己没有暴的太厉害,
其实减肥就是一个坚持的问题,只要自己有决心,一定会成功
要一直坚持这个帖子,
坚持给自己看

今天在网上看到美女图片,那腰真是细啊,自己的....水桶腰,23的码子,其实自己只有163但是要穿170的裤子,每次买裤子都是一种煎熬,我最怕的也是买裤子,不管什么裤子,在我身上,就是穿着不好看,还记得,我男朋友,第一次摸我的腰的时候说,你的腰有点粗哦,狂晕