【图片】回复：教你如何点强身和强壮【梦幻西游吧】_百度贴吧

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回复：教你如何点强身和强壮

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3：单臂哑铃前平举，双手轮换，一起一落

16楼2014-03-16 14:05

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收藏先

17楼2014-03-16 14:05

不感兴趣

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4：哑铃推举，我感觉单臂效果好

18楼2014-03-16 14:06

19楼2014-03-16 14:07

5：耸肩提哑铃

20楼2014-03-16 14:07

借楼收号
2000RMB以内收一个渡劫大龙或者狮驼岭要主修20以上其他修无所谓最好有一套任务套和几个任务宝宝。
有愿意出售的请加神兽843339603

IP属地:北京

来自Android客户端21楼2014-03-16 14:09

手臂：
二头肌:单调的二头肌
弯举，弯举，再弯举

22楼2014-03-16 14:10

女朋友跟人跑了，我好伤心难过，有没有美女告诉我女人心都是怎么想的，我对她那么好！

IP属地:河南

来自iPhone客户端23楼2014-03-16 14:10

不感兴趣

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三头肌：
1.仰卧哑铃比屈伸

24楼2014-03-16 14:11

收起回复

三头肌：
1.仰卧哑铃比屈伸

25楼2014-03-16 14:12

3.坐姿颈后臂屈伸

26楼2014-03-16 14:13

4.仰姿反屈伸

手臂完

27楼2014-03-16 14:14

腿：
1.负重弓步：可以手提哑铃

28楼2014-03-16 14:15

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坚持不鸟

来自Android客户端29楼2014-03-16 14:16

收起回复

不感兴趣

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这些运动量一般人都做不了啊

IP属地:黑龙江

30楼2014-03-16 14:17

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