可以吃点黄瓜炒鸡�

好久没吃肉了，好想吃啊，可不可以吃两片午餐肉啊？

第一天（起床净重53.5kg）
 下午起床：一杯脱脂奶粉泡燕麦片
 晚上：半杯开水冲燕麦片，黄瓜炒蛋，3片午餐肉（罪过啊罪过）
 其它：渴了喝柠檬干泡水，一天最少8杯
 运动量：举矿泉水瓶，600个空跳绳，临睡前再做瑜伽和200个空中脚踏车

运动量比我大多了。。�

可是我除了做这些运动，其它时间就是躺在床上上网啊�

我昨天做榆枷了呢。。。虽然动作极其不标准。但是还是坚持了30分钟�

我也是照着电脑做的，也不标准，反正算是运动�

是的。。。
再接再厉，一定要瘦下�

为什么今天还是53.5kg啊？？？

我。。。我不会做燕麦片……………�

是不是吃多了？
我用了苹果酸奶2天3斤。现在是109�

不用做燕麦片啊，超市里买的，用牛奶或者开水泡泡就行啦，想煮也可以，我嫌麻烦，就和脱脂奶粉�

我一天只喝两杯燕麦片，晚上吃点菜而已，这也算多啊！那我岂不是要什么都不吃才算少啊

超市卖的那种成袋包装好的还是在粗粮世界里那种称得那种？？谢谢�

菜是油的吗？