大一女生，我看过你的帖子，你好厉害，从106到84啊！我现在老是107，是不是到平台了哦，怎么都不掉分�

哦谢谢你哦~其实习惯了这个饮食后根本不会感到饿的呢~~~坚持就可以了~~~帮你加油~

我每天喝那么多水，其实也不饿啦，就是馋，想吃东西�

恩？我也很少感到馋呢~~~我每天也喝很多水~

不得不说，你真的很厉害！

呵呵其实养成习惯就好啦~我刚刚在做原地弹跳~

我决定明天开始晚上不喝燕麦片，改泡一杯脱脂奶粉，希望能赶快度过平台期�

刚刚起床称了一下，53kg了！终于有点变化了！希望明天不会回升，继续下跌!

第3天（53kg了！）
 14:30起床：一杯脱脂奶粉泡燕麦片
 晚饭：百叶结红烧肉，白菜（吃多了），待会再泡杯牛奶喝
 其它：同昨天
 运动量：同昨�

建议哦~~不过不一定对~你就随便听听吧~~

可以就节食不运动~把肉弄弄松，减起来好减 - -

再次申明：这个是虚虚我自己的谬论 。。�

然后RR送了~再运动~

考虑有氧运动~

还有记得睡眠要充足~ 嘿嘿

谢谢，我也很不想运动唉，可是最近貌似是平台期，得打破下平衡，加点运动希望能有变化！

刚起床称还是53kg，怎么难道我两天才变一次吗？礼拜六要去逛街，可能会吃麦当劳，本来就不怎么喜欢吃，我决定舍弃我最爱的奶昔和新地，就喝杯咖啡，再吃小杯的玉米，喝完咖啡逛街应该会消耗热量吧，但是玉米要不要吃呢�

老妈说晚上可能吃炒韭菜和鱼头豆腐汤，一定要把油洗掉吗？过了水就不好吃了，可不可以吃完了喝杯普洱代替吃之前过水啊，普洱不也刮油的嘛！