午觉刚醒,烟瘾小犯
坚持一下,前路光明

戒烟第六天,今天要上班了
认真工作,保持一颗平常心,保持一颗爱心
笑口常开,身体健康
坚决抵制第一根烟!!!!!!!!!!

保持警惕，加油！

今天上班看见单位的小伙子忘买烟竟然问我有没有烟,不禁哑然
呵呵我可是戒烟的人哟
坚决抵制第一根烟!!
晚上谁叫我去喝酒也不去!!!!

晚上吃了个汤饭
经过20分钟的热身跳了30分钟绳,心率达到135,符合有氧运动
现吃点水果喝少许绿茶
坚决不抽烟不喝酒!!!

第七天,早上起来还想抽
坚决抵制第一根烟,慢慢就会好的.
今天谁叫我喝酒也不去!!!!!!!

来支�

今天下午多年的酒友给我打了个电话,关心我一下,因为我已许久没和他在酒桌前狂饮了,不过他也理解,咱都喝成酒精肝了呀,肝好再喝吧
今天坚决没抽烟,都一周了,不容易呀
晚上继续有氧运动,多吃蔬菜和水�

第八天.
坚决抵制第一根烟!
坚决不和酒友见面!

刚吃过饭,菜有红椒,蘑菇,韭菜,白菜,吃了一个梨子,喝了一碗牛奶,吃了75克主食,肚子仍觉空空如也,这就是以前天天晚上喝酒造成的恶果,马上进行有氧运动,跳绳30分钟.跳完洗个澡,又戒烟来又戒酒!!!

不错，加�

刚跳完绳洗了个澡现在很舒服的上网竟然烟瘾大发,

呵呵
不怕,因为运动完了再抽烟其害无穷
坚决抵制第一根烟!!!

早晨快起床那回突然做梦烟瘾大发,简直不抽烟不行,但脑海中一直有个声音;坚决抵制第一根烟,戒烟就戒第一根!
醒来还后怕呀

亿万家激光戒烟．五天彻底戒烟�

感受