927，今早和队友长跑拉练，划船道遇李教练，小雨未影响进程，全程两小时共16公里。

928，早上休息，夜跑6km，45分钟。【图片】

9月份跑步126公里，
前9个月，跑步640公里。10
月计划90公里--100公里。

10月1曰，新一月新开始，迎国庆，备战!上马，13公里

1009，今早恢复跑步6km，有点累

1010，今早跑步6km

1012，今早13公里94分钟

1014今早6公里43分钟【图片】

1017今早6公里47分钟【图片】

1022 晨跑6公里

1024，今早6公里45分钟

今早13公里93分钟，跑步后体重81.4kg，

你看到自己的双脚结实地踏在地上，道路两旁的树不停后退，你会希望就这样一直跑下去。五公里后，你会希望再坚持一下，到六公里，六公里后，你会希望再增加一公里，你会不停增加下去，直到你觉得浑身通透，轻盈，会觉得身体里很干净，这样的身体感觉，会让你的精神感到愉悦。同时，这样“再坚持一下”的想法，会成为你生活中做很多事情时候的原则。

1027，今早跑了5公里，慢速，快到家时走了一会，脚伤未愈。