二阶D21 60.5－0.2
前两天在婆婆家拿来了纯正的全麦面粉。做了面包没放糖，发不起来超级难吃。
今早吃了全麦面粉做的蒸包一个，本想吃两个，但是今天单页比较忙，吃的有点少。
中午准备吃三四个 希望不会长胖。

加油

二阶 D22 60.3－0.2

二阶D23 60.8+0.5
从来没有长过这么多

二阶，D24 60.4－0.4
今天高糖日，起的晚，一个煎鸡蛋，一个沙琪玛
中午外边吃的，五个水饺，菜，一个冰激凌球，3个香芋地瓜丸 一块面包

二阶D25 60－0.4
今天儿子幼儿园有活动，比较忙，吃的有点少

二阶D26 59.6－0.4
今早小鸡肘一个，菜炒鸡蛋一个，麦片
这次的高糖挺管用的，两天瘦了0.8。希望不会胖回去

二阶D27 59.9+0.3

二阶D28 60.3+0.3

二阶D29 59.6－0.7
昨晚吃的涮羊肉，减肥啊

二阶D30 60+0.4
其实昨天我运动了好久
早餐，麦片 炒鸡蛋 一点茄子
中午，意大利面25根 炒茄子 橘子一个 站墙根 甩油操

二阶D31 59.6－0.4
今天高糖，早餐，半瓶雪碧，4个小鸡蛋糕
中午3个鸡蛋糕，黄瓜炒肉，半瓶雪碧
晚餐火锅
站墙根两次 甩油两次

二阶D32 59.7+0.1
间歇性禁食，只吃晚饭，一个鸡爪，花蛤，菜

二阶D33 59.4－0.3
早餐，豆腐脑 油菜炒肉