好棒的贴

二阶D34 59.2－0.2
早餐，麦片 炒菜
一会吃个橘子

楼主，你有便秘吗？我便秘了

二阶D35 59－0.2
很开心今天又降了
早餐麦片 黄瓜炒鸡蛋
一个橘子 站墙根
现在很想吃外边买的早饭
午饭吃水煮白菜肉丸子 30根意大利面 炒茄子

二阶36 59.3+0.3

二阶37 59.2－0.1
早饭一个鸡蛋 麦片 5个肉丸子
午饭西红柿炒鸡蛋 五个肉丸子 白菜叶 意大利面
2次站墙根

减到现在我稍有心得，减肥不到两个月，基本不出去吃饭。就算吃也是高糖日那天中午吃高糖日喝雪碧 啤酒很管用。进入二阶千万别想一天减多少，这是一个循序渐进的过程。麦吉真的很神奇，不花钱，不节食就能减肥

二阶D38 59.1

大姨妈来了会变重吗？不是都说例假期间都吃不胖吗？

二阶D39 58.7－0.4
早餐，全麦饼夹鸡蛋，火腿，生菜，七片烤肉
午餐，30根面条，白菜，12个小肉丸

二阶D40 58.7
早餐白吉馍鸡蛋，饼是自己做的

二阶D41 58.3－0.4
早餐全麦饼夹牛肉 鸡蛋 一个橘子 站墙根10分钟
今天一上午培训，没空锻炼

二阶D42 58.3 无增无减
早餐麦片 菠菜鸡蛋
午餐3块肉 西兰花 意大利面个几个白菜叶
站墙根两次

二阶D42 58.2－0.1

二阶D43 57.8－0.4
早餐，煎饼果子 雪碧半听