我从5月底开始规范我的饮食管理了，开始做饮食记录计算我每天都吃了些什么，这些东西的热量是多少。这种方法希望能让我更好地控制自己减重的进度~

欢迎新人~！！

如果有时间的话，我会把我写的饮食日记cope上来一份~ 让大家给我些意见，也顺便交流一下~ 我现在呢是什么东西都吃，但是只要控制住全天的总热量就可以了~ 是以这个作为原则的~

抱歉，刚才的单词打错了，哈哈~ o(∩_∩)o...不好意思~！copy
这些天呢比较详细的记录了我每天的总摄入热量，从中发现了我的基础代谢率真是低的可怜，只有在我全天的摄入低于1000卡的时候我才减重~ 
天呀~ 可是照人家说的我应该是2000多卡才是基础代谢率呀~ 郁闷~

难道胖和瘦天生基因就注定了吗？不~~~~~

哎，我有喜欢的人了，哎………………
好吧，最近的事情，恩，为此我更加要努力了，他不可能喜欢我的但是我想好好改变一下，真的
悲哀啊，5555555555
怎么会这样呢？？讨厌阿，烦得我最近，要努力了，真的
最近老是在他面前出丑，><

唉!我也灰溜溜的回来了,这些天经过回家过生日等风波,体重光荣上升,不过又被我减下来了,旭旭怎么样了?

蒽，我也是灰溜溜的………………
我今天吃了两顿火锅，汗…………反正没反弹，哈�

天呀这是真么一回事呀？我一个多月没有上来，没有想到你们也是这样呀~

真的是太恐怖了，我们居然这样有默契。不知道大家的减重成绩是不是也很有默契呢�

大家快点上来报到哟~大家有没有瘦呀？放假了，既是减肥的黄金期又是减肥的危险期哦~ 
夏天天气闷热通常都没有什么胃口，只要稍加注意是不是就会事半功倍呢？可是呀，如果放假了之后不怎么活动又猛吃冰激凌什么的，那就惨了~ 希望大家要抓住这事半功倍的炎炎夏日哟~ 放假喽~

奇怪？感觉要翻篇了，为什么还没有动静！哈哈！改天再来向各位详细的报告一下本人目前的减肥成果~ 这两天有点忙~ 今天先露个脸~

LZ是哪里人.

看照片背景怎么感觉像是南昌的啊.


啊啊啊,我也要加入啊..

~~

喂！ 版主去哪里了？难道都去放假了~ ？也不知道回来看看~ 你的帖子快要石沉大海了~

大家！大家都在吗！？
都减的怎么样了！？
我好久没来了，对不住了~
我基本成功啦~
现在可能130都不到了~~~~哇哈哈哈~~
真谛其实就在过午不食和运动！
alshan 我确实是在南昌！