我来了，，西西，，现在都基本不去大吧跑了，，就整天赖火星了，
还是澈吧待着舒服啊 西西

我今天跑步也没进行 老师调课搞得一天全都是课
小闯坚持的好哎 中午我还吃了几块鱼肉呢 ，，虽然清淡，，还是不舒服

待会蹬自行车了，，加油加�

汇报

早餐 一袋牛奶 一个香蕉 两片面包（真是大爱这个早餐啊 要不是生活费超支了每天都要这么吃的 可剩下这7 8天哎~~~）

午餐 生的豆腐 一块菠萝 

加油

争取下午就不吃了
听小希的喝柠檬水
榜样�

呵呵，，我也喜欢你的早餐搭配，，不过我早餐最近也可以加入燕麦粥，全麦面包啦，西西

恩恩，，柠檬水，，狠狠的喝把，哈

说争取不吃
下午还真没吃
态好了 吼吼！！！！

中午豁出去买了同学推荐的精油
下午就洗了半身浴按摩了差不多半个小时
我天 就算不减腿我估计也能减胳膊了 累啊
按照那个买个我的人忽悠我的是一个月能减 6 7 厘米
我没那么大的奢望
能减2厘米我就给那家送锦旗去 
5555

明天断食一天
不不
是只吃水果清清肠（自我安慰是清肠 其实是没有生活费了 我真是个败家子啊 态能花钱了）

安排 
早上 俩根香蕉（无论怎么样 香蕉必须吃）

中午 俩个苹果 可能再吃块菠萝

下午 俩个西红柿

加油

几个月前我还是78斤的完美体重，（身高158）。那时候小腰那叫一个细呀。后来交了男朋友，因为他害得我每天吃的最多的一顿就是晚饭，于是迅速增肥了十斤。今天开始努力用断食法，早日减回去。你要加油哦

每天看小闯的食谱都觉得坚持的好好
不像我 吃得乱哦
改天去称下体重哦，，肯定你会乐的

235楼的mm
断食法 也是我的一个计划哦 加油加油

学校艺术节排练舞蹈
人数不够了非要把我拉上了 （没办法 排练的女生是我同桌）
上网和休息的时间全部给我弄没了
今天选择了只吃水果
反正就是不吃主食了
本来对自己没报什么希望的
居然坚持了下来 中午同寝吃炒面 真是好香啊 让我吃 硬是一口没吃
现在身体一点力气也没有了
快给自己加加油吧
小希啊 还有一起减肥的亲啊
加油加油啊 一定成功的

汇报一天的伙食

早餐 俩个香蕉（每天必须的东西）

午餐 俩个苹果 一块菠萝 一个西红柿 （其实也不少）

下午 俩个西红柿 一盒酸奶

还有早中晚都再和柠檬水 虽然身体觉得没力气
但是肚子里一直是饱饱�

晚上回来可能也不上网了

因为我实在是坐在那又要吃东西了

我自己的毅力我清楚啊

早点上床 做做精油 这个也一定要坚持的

然后运动下就赶紧睡觉

赶紧结束这痛苦的一天啊

明天准备恢复正常了
早餐要去食堂吃一碗粥 一个鸡蛋 
中午吃豆腐和水果
下午还是吃点水果
哦了
加油

星期五一定买个自己想吃的零食吃几口
再这样下去肯定有一天会爆的

加油

亲们加油

恩，，我也觉得零食偶尔吃几口好，，要不然...

唉 痛苦的回忆啊

昨天不好
临了临了
吃了几个日本都
今天恢复正常了
开心啊

早上吃了一碗粥 一个鸡蛋
中午吃了豆腐 和 茄子
还贪嘴吃了5个泡芙
把奶油挤出去了
精华啊 学校的泡芙真是一绝呢 好吃
准备下午就什么也不吃了
不排除吃块菠萝

呵呵