183 的 亲 
我这周也是MC啦
这时候需要营养多
正常吃应该是不会胖的
可是我们是要减肥的
也还是少吃为好啊
再那一周内营养补充够
但别吃太多了
过了之后的黄金期啊 哈哈
就要下狠劲了

加油加油�

记下今天的食谱

早餐 一袋牛奶 一个香蕉 俩片全麦面包

中午 生的豆腐 还有一个小的全麦无糖的面包？？（全麦无糖那还剩什么了）没什么味道 不好吃 就是为了充饥啊

下午准备吃块菠萝 或者苹果


貌似一天还不错

小闯坚持的真好，，我一吃东西就想吃很多，吃的饱饱的
有句话说：少吃比不吃更难受啊，我就是这样，，
宁愿不吃，，不过断食以后应该就有所节制了把

今天27度啊 
热！！！

下午真的就一块菠萝啊
我什么时候这么听话了呢
小希我和你一样啊
也是一吃一点就控制不住那伙的
可能是天气热了吧
人就没哪么想吃了
冬天减肥的时候可是一点也控制不了
就想吃热乎乎的东西
这几天吃的虽然不多挺规律的
但是肚子还是感觉张 不舒服
明天又星期五了
准备5 6 7 三天换个吃法
先从早餐换起
吃一小碗粥 和一个鸡蛋 当然香蕉是绝对不能没有的
中午和晚上吃黄瓜或者西红柿

周一在恢复
如果总这么吃不知道我哪天会爆食

加油加油
小希加油

我现在肚子平平的 真舒服，呵呵
香蕉 ，我现在尽量克制不怎么吃了，，吃梨，，
那个...黄瓜和西红柿不要一起吃哦

还有，，偶尔可以试下分食法，，淀粉和蛋白质分开
我现在喝粥都不配鸡蛋，，但是貌似最近连粥不想喝
就喜欢水果不�

小闯好厉害啊。。。



坚持得这么久了。。。



我真是汗颜啊。。



要向你学习了。。�

希啊觉得你离成功越来越近了

羡慕啊

分食什么的我也想试啊 

可是太麻烦了还是搞不态明白啊

我的小肚子啊

鼓的吓人

好久不见啦

55亲还在坚持呢吗

别忘了你要减到55KG呢啊

别放弃啊

唉，，经历21天减肥法，然后经历反弹，，现在狠一点，，本来减到120的现在不知道120好几呢，，希望五一称体重的时候能到120以下我就满足了
成功的道路还很遥远呢，，俗话说的好：革命尚未成功，同志仍需努力
加油，A~ Za A ~Za Fighting!!

小闯，，今天才看到你的照片，，貌似你也有点婴儿肥哦，，粉可爱内
加油哦，，瘦瘦的更漂�

小希 我的哪是婴儿肥啊 是典型的肥！！！！！5555我一胖就爱往脸上长肉 连我爸爸都说 你这十六斤最少得十斤长再脸上了 伤心啊 这张脸是心头的痛啊 呵呵 反正减吧 和你们一起 这次真的已经是我坚持的时间最长的一次了 希望我们互相鼓励着成功啊 加油 给自己加油 给小希加�

汇报下今天的东西

早餐 两根香蕉 一个鸡蛋 一碗粥（本打算以后去和同学去食堂好好吃早餐的，今天吃了下不好吃 饿的还快 还是继续我的牛奶香蕉面包的超级搭配吧）

午餐 几块巧克力饼干 3个泡芙 一块菠萝 几块全麦饼干（哈哈 今天中午挺失败的 豆腐卖光了 一气之下吃了这么多高热量的 还好是中午 自我安慰吧）

下午 刚买了块菠萝 准备再馋就吃黄瓜 挺住啊

西西，，我也一胖就脸上长肉啊，，但是同样的一瘦先瘦脸啊
这次也是我坚持时间最久的了，，坚持着少吃就一定会瘦啦

今天再街上走了一天
出去了发现外面和学校简直是俩个世界
街上的美女全是超短裙（我们的学校是监狱 周一到周五不让出门）
丫的这帮人身材怎么都那么好 啊
本以为今天上街会吃爆
结果吃了几口就恶心
？？？？？
不知道是为什么！！！

给自己加�

一起减的亲们

加油�