这贴也恢复了啊。。。

突然出现了。

感谢，我的贴子又出现了。

早上练八两遍。五十分钟左右。头部有汗。晴高温。功后平甩。

请教一下海子贺兰，你练习两遍五十分钟左右是怎么做到的？我每式12次做一遍才用27分钟，怎么也慢不下来，是何故？

早上练八两遍，五十多分钟。晴室外。微汗。立秋过后注意防止感冒。功后平甩。

大哥还吃降压药吗？盼告知，谢谢！我血压高

早上练八两遍，五十多分钟，晴，室外练。每天坚持，就是没写心得。功后平甩。然后排打带脉。

楼主您好，我也腰突还有颈椎病，然后两手攀足动作还够不到膝盖，请问您是怎么做到的？我看贴吧里有人拉筋，我有腰突不可取吧？

可以做，但要循序渐进。

最近一段时间没上吧贴。但练八每日不缀。

早上练八两遍，五十多分钟。中雨室内练。微透汗。身体舒畅。

早上练八两遍，五十多分钟，阴有风，室外练。微汗。功后平甩。

最近生意不好做，跑到普陀山求签，高僧问我：“一只钓鱼竿和500斤鱼，你选哪个？我说：“我要500斤鱼。” 高僧摇头笑道：“施主肤浅，鱼吃完了就没了，鱼杆可以钓很多鱼。这个道理你懂吗？
我说：你懂个卵，500斤鱼卖了。5元一斤一共2500元，鱼杆100元一根，买10根用1000元，再拿1000元请10人帮我钓鱼，还有500元买个麻将机约几个朋友打牌，一边打麻将，一边守着钓鱼的人，钓来的鱼再拿去卖。鱼也钓了，娱乐也娱乐了，钱也挣了。
高僧：你是哪里的香客？
我说：贵州的
高僧：“阿弥陀佛……贫僧不想和你们贵州人说话！特别是六盘水那边的人！工资收入在全国各个城市中排在倒数第一，卵钱没有，名堂多得很，还整天抽福贵。

早上练八两遍，五十分钟左右。晴，室外练，微汗。功中腹部温热。天冷练功注意保暖。功后平甩。