菩萨斥欲第一
《大宝积经》说：菩萨看一切众生，愚痴颠倒。沉迷于淫欲之中，对自己的母亲姊妹，尚且都想要强暴，何况其他人呢？看到这种颠倒的事，我们心里就要想想：痛苦啊！人世间。一切众生都由母胎而生，出自产门，为何无耻，共行此等淫事？太可怜悯啊！堕落到地狱畜生阎罗鬼道之中，痛苦没有一刻停息。好像一个瞎子，被群狗追赶，前面就是一个大坑，他还不知道呢！一切众生，也是如此。好像一头猪，关在栏里，每天与粪秽为伴，最后还要被人吃掉，但在它短暂的生命里面他并不厌恶自己。一切众生，也是这样。我今天就要为你们宣说妙法，使一切众生永断诸欲烦恼。
《月上女经》说：你们往昔曾经作过我的父亲，我往昔也曾作过你们的母亲，我们都互相作过父母及兄弟，为何还要相互生起淫欲心？我往昔也许杀过你们，你们往昔也许也杀过我，曾经互为怨家仇敌，互相残杀，为何还要互相生起爱欲呢？
《大智度论》说：菩萨认为，损害众生身心健康的诸事中，好色最为严重。刀、火、雷、电、霹雳、怨家、毒蛇之类，都无法相比。女人悭吝、嫉妒、易嗔、谄媚、妖邪、污秽、争斗、贪婪，不可亲近。

学习前辈经验认识危害坚持学习坚持日课，

有时候，人的自我感觉是具有欺骗性的，你以为你还行，但其实正在江河日下，正在滑向出症状的临界点。所以，我们千万不要心存侥幸，彻底戒撸才是明智的选择。清除你大脑里的无害论，这是最关键的第一步。必须深刻认识到撸管的危害，必须纠正戒色的思想误区。还有的人一天撸管几次，自感性欲旺盛身体强，殊不知是虚则亢的表现，现在如此亢奋，其实为将来的早泄阳痿埋下了伏笔。就像股市的泡沫经济一样，完全是虚假繁荣，虚假繁荣之后是什么呢？告诉你！是暴跌，是经济危机。而虚则亢之后，就是身体出现危机，症状开始找你了

《道德经》：上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之，不笑不足以为道。

还有的戒友和父母说戒色，父母一听戒色，大多会产生误解，害怕儿子想做和尚了，那传宗接代怎么办啊，这是父母合理的担心。如果你说只是戒撸而已，因为上一代人在性教育方面也是缺失的，或者是被误导的，那也很可能无法给你正确的引导，有的父亲则把撸管当做正常的习惯，并没有认识到撸管的深刻危害，所以他对儿子的教育也是这样，并不能给出正确的引导。所以，戒色这件事最好不要和父母讲，特别是初中和高中的戒友，你们的思想还不是很成熟，在家长眼里还是孩子，说出来的话没有很强的说服力。本想获得家长的支持，没想到说出来反而被家长所误解，那就会影响到你戒撸了。戒撸其实还是一件相对隐私的事情，特别是在无害论泛滥的年代里，说出来很容易遭到误解。我们默默坚持戒撸即可，戒色吧有那么多志同道合的戒友，他们可以给你鼓励，也可以给你足够的支持。

从现在开始看直播学习书法，每天不中断，必会比写好

恩，你这种经历很多人都有过的。就是第一次失败后，然后就完全找不到戒色感觉了，起了退心，对戒色文章也麻木了，失去戒色信心与动力，又被心魔劫持了，又重新做回了心魔的傀儡。出现这种情况不要害怕，好好忏悔下，忏悔的力量可以救你，重新下大决心，重新找回戒色状态。学习一定要养成习惯，很多戒友看戒色文章浮于表面，只是走马观花，没有深入的理解和认识，没有融入自己的戒色意识里，这样觉悟提高就很难了。最好有自己的戒色笔记本，每天看些文章做些戒色笔记，然后多复习，坚持一段时间，真正学进去悟进去，这样觉悟就能扎实地提高。加油！不要灰心。好好坚持，很多戒友都经历过破戒，从破戒中总结经验教训，重新东山再起，你行的。

反复看，反复研究，多做笔记，自己不断思考和领悟，这样觉悟提升就会很快。只看一遍，太浅了！希望大家能够深入戒色文章，真正深刻理解，并且吸收转化成自己的戒色意识，这样坚持下去，离彻底戒撸就不再遥远了，能够这样坚持三个月，觉悟就可以扎扎实实地提高一大截，马上就可以和别人拉开差距，再次面对心魔，就有把握战胜心魔了，至少可以比过去强很多，当你不断强化自己的觉悟，终有一天可以彻底降伏心魔。学习提高觉悟，觉悟降伏心魔，这就是戒色成功的铁律。

恩，上网也伤身体的，比如久坐伤肾伤脾，久视伤肝，但纵欲也伤肾，而且非常厉害，这是中医常识，建议学一下中医养生理论，为人子弟不可不知医，否则就会盲目乱来，这也是无知的可怕。加油！

症状还没出来就开始戒，当然下决心就不会很大，因为人都是逼出来的，大多数戒友都是症状出来才开始戒的。当然，真正有善根之人，不需要很严重的症状也是可以戒色成功的，这也是有先例的，他们的想法就是，不想等到被症状虐惨了再戒，因为那样会很被动，恢复难度也更大，这是比较明智的想法。有的戒友可能会觉得，症状越重，戒色成功的可能性就越大，这种想法是不成立的，因为我聊过不少戒友，其中不乏动过大手术的戒友，居然在手术后没多久又开始撸管了，虽然知道是撸管导致的大病，但就是无法控制自己。人有一个弱点，那就是好了伤疤忘了疼，另外，如果还是不学习的强戒，那要戒色成功真的是太难太难了，强扭的瓜不甜，强戒的下场注定失败。所以我们一定要走专业戒色的道路，多学习提高觉悟，这样戒色成功的可能性就比较大了。走专业戒色的道路，不需要伤得很深，也可以戒色成功。如果你强戒和盲戒，即使伤得再深，也难以戒色成功。大家请记住这一点。

中医：肾主恐。肾虚到一定程度，即可出现恐惧症的倾向，以社恐为常见，很多戒友伤到后来，就莫名其妙恐惧了。当然伤精方式很多，撸管是一方面，还有就是和女友纵欲、熬夜久坐、暴怒等，所以一定要学会养生之道，加上彻底戒撸，恐惧症会慢慢改善的。加油！

撸管导致的生理症状很多，导致的心理症状也很多。撸管是对身心的双重摧残，撸管的人很容易出现自卑、恐惧、焦虑、偏执、强迫、急躁易怒等心理表现，一句话，撸管会导致心理环境的不健康和失调。不少戒友都反映过，撸管后脾气就变坏了，容易和人吵架，特别是和父母吵架，沉不住气。这是伤精患者的典型表现之一，就是人会变得急躁易怒。出现自卑的戒友，那就太多了，太普遍了，一抓一大把，撸管变丑也更容易加重自卑心理。恐惧症也比较常见，肾气不足，人就会莫名其妙地恐惧，这种恐惧一般正常人还理解不了，其实就是伤精导致的恶果。在西医上会归为心理疾病，其实心理疾病和生理是有密切关系的，肾主恐，伤肾到一定程度，即可出现恐惧的心理状态。当然，某些人先天就胆小，再加上频繁撸管，那就更容易出现恐惧症了。这个案例还透露一条信息，那就是一定要彻底戒撸，何谓彻底？就是连意淫的念头也要克服，有的人虽然戒撸了，但是他的意淫还是很多，这样就是暗漏，久而久之也会导致症状爆发的，沉迷意淫会导致伤身，而念起即断就没有任何伤害，关键是要断得快！

戒色，如果说到底，其实就是要学会观察自己的念头，然后控制自己的念头。

戒色就是两种念头在打仗，一方面是想戒色的念头，另外一方则是邪念，也就是想破戒想放纵的念头。很多戒友在破戒前都很挣扎，很矛盾，因为两种念头在他头脑里拔河，两种念头在他头脑里打仗，就看哪种念头占据上风，很多戒友最后屈服于了邪念，从而导致破戒。还有的戒友，头脑里面根本没打仗，邪念一上来，马上就投降了，马上就开撸了，根本就没抵抗的过程。就像打仗时没有守城的士兵，马上就放敌人进来了，马上就沦陷了！我们学习戒色文章，就是在不断加固我们的城池，让邪念攻不进来，一旦发现邪念在爬城墙，马上警觉到，就把它灭掉。

敌方：心魔（意淫、怂恿的念头、想试的念头等）
我方：正念（通过学习提高觉悟而产生的戒色意识）