加油兄弟

不真实感，在神经症患者中是很常见的，很多人感觉自己活在梦中，脑力下降很厉害，意志消沉，丧失斗志，头脑昏沉，做事缺乏耐心。和过去健康的自己简直不能比，很多人真怀念过去健康的身体状态，真是无病赛神仙，有病的国王不如无病的乞丐。有些病友很迷信检查，觉得自己哪里不舒服，一定可以检查出来，其实神经症病友很多检查都是正常的，记得曾经有一位病友光是检查费就已经花费十几万，还经常住院，凡是医院能做的检查，他都做遍了，而且很多检查项目他不仅做过一次，都做过很多次了，但他还是疑病，还是不放心，因为症状是非常明显的，不适感是强烈的，甚至是生不如死的。这种感觉只有病友之间才能知晓，不仅是家人会误解你在装病，有的医生也会觉得你没病，所以一定要看对科室。一般看神经内科，还是能取得医生的理解的，如果你看其他科室，那是隔行如隔山，有的医生直接会根据检查报告说，你没病，你一点事情都没有，回家吧。只有你自己知道，你活在怎样的痛苦中。看错科室的另一个结果，就是误诊！神经症的误诊率是相当高的，几乎每个病友都被误诊过，比如心脏不舒服，按照心脏病来治疗，结果一点效果都没有，其实就是神经官能症在作祟。

手淫伤脑是很厉害的，因为肾精本来是要化生脑髓的，结果都被你撸掉了！手淫伤脑，刚开始的表现就是脑力下降，记忆力和注意力，乃至思维力都会不同程度下降，脑力下降是会影响到学业和事业的。脑力一下降，很多事情就做不好了，也缺少耐心去做，人会变得急躁易怒，非常浮躁的感觉，脾气也会变差。随着伤精程度的加深，那就会出现神经症了，如果你再有熬夜久坐，神经症出现就会更早，一般的人出现神经症都在5年以上，如果你体质差，不爱运动，又经常熬夜久坐，那么在3年左右就可能出现神经症。
手淫伤脑，也伤神经的，是会导致植物神经紊乱的，继而出现各类神经症。由脑和脊髓发出的内脏神经，主要分布在内脏，控制与协调内脏、血管、腺体等功能。因不受人意志支配，故称自主神经，也称植物神经。植物神经紊乱的症状也是千奇百怪的，放到中医那，可能要按疑难杂症来治疗，如出现胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症；胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症；其他如头痛头晕、失眠、健忘、皮肤发麻、皮肤发痒、全身刺痛等各种各样、千奇百怪的临床症状。临床上病人常有头晕眼花、头皮和肢体麻木及口误增多、视力恶化、健忘等脑缺血和低氧的表现。神经症的患者多有这样的体验，比如有的症状缓解了，然后新的奇怪症状又出现了，几十种症状轮番轰炸，各种不舒服，让人活在崩溃的边缘，简直就是在上刑，那是一种很惶恐的感觉，生不如死的折磨。
有的人是濒死感，有的人是不真实感，有的人头上好像套了个紧箍咒，他描述的症状感觉，就好像头上戴了一个隐形的帽子，头紧头晕头痛，异常难受的折磨。很多人自从症状爆发，开始了漫长的寻医问药之路，人是废了，变成了药罐子，过去的健康感觉一去不复返了，钱也花掉不少，上万的医药费也很普遍，关键是钱花了，病不能好啊，总是症状反复。而他因为无知，还在继续手淫，人已经躺在棺材里了，还在往棺材板上钉钉，他不知道，手淫伤肾伤肝伤脑，对自己的身心摧残有多大，无知啊！最可怕的就是无知！他需要有一个高人点醒他，否则他还会活在生不如死的感觉中，那是一个症状地狱，那里有各种不舒服反复折磨你。从严重神经症中恢复过来的人，就是从地狱里爬出来的人，我飞翔就是这样一个从地狱里爬出来的过来人，我想以我的亲身经历和调查研究来告诫大家，手淫真的有害，手淫的危害超乎你的想象，神经症的折磨也超乎你的想象，不然也不会有那么多人选择自杀了。从症状地狱里爬出来，才会倍加珍惜健康的感觉。人啊，不要贪心，你现在拥有的，已经足够你珍惜的了。贪心即地狱，贪色引祸上身！
关于神经症的康复，大家可以看看我30季写的文章。总的恢复方针，就是身心同调，三分治疗，七分养生，养生是重头戏，养生里面就包括戒色保精。神经症恢复是很慢的，也容易反复，一定要做好持久战的心理准备。只要你坚持戒色养生，积极治疗，各方面都做好，神经症是会慢慢恢复正常的。恒则成，只要你坚持正确的恢复路线，迟早是会走出神经症的阴霾的，到时候你就像重获新生一般，会倍加珍惜健康的感觉。

加油加油

加强警惕！远离黄源！每天学习戒色文章。杜绝邪淫！

🛡️ 对"自动冒出"最有效的做法
核心原则：不迎、不拒、不跟——只是让它飘过。
具体可以这样操作：
觉察到了 → 内心平淡说一句：
"嗯，这是戒断期的自动弹窗，不是我要想的。"
然后把注意力轻轻放回当下（感受脚踩地板、听周围声音、继续做手头事）。
千万别做：
❌ 跟画面较劲"快消失快消失"
❌ 反复分析"这画面啥意思、我是不是变坏了"
❌ 自责→情绪低落→更容易再弹窗
物理层面减少弹出频率：
✅ 避免躺床长时间刷手机发呆（最容易自动播放）
✅ 一有空就让身体动起来（快走、俯卧撑、打扫）→ DMN降温
✅ 睡前起床后立刻做点事，不给大脑"开机回放"时间
💡再提醒一次
自动冒出 ≠ 退步 ≠ 想邪淫 ≠ 破戒
你只是"看到它来了"，没去追、没去回味、没去搜片动手——这就已经过关了 🙌

《舒服导致废》
谁都喜欢舒服
谁都喜欢爽
但很少有人能清醒地认识到
舒服导致废！
舒服过后
就是不舒服
一连串的不舒服
一连串的痛苦折磨
手淫通往医院
舒服导致废！
你追求舒服
就是在追求废
废！废！废！
未婚先废！
苦不堪言！
舒服导致废！
每天默念500遍！

《你不是人》
当你开始手淫
你就不是人了
你是魔
心魔的魔！

《不一样的眼神》
他的眼神有阳光
有纯净，有正气
他的眼神没有邪淫
没有猥琐，没有晦暗
没有空洞
只要你坚持戒撸
你也可以拥有这样的眼神

《孩瞳》
多看看孩子的眼睛
那里有你失去的纯净
孩子的眼神
可以净化一个人的心灵
曾经的你
也是如此纯净
没有任何杂质
在孩子的眼睛里
你可以看见天堂

《最纯净的那部分》
你的身体
已经不是小孩
但是最纯净的那部分
依然在你心灵深处
只要你开始戒色
就能找回
最纯净的那部分

这季我把恢复方法做了一个总结，除了这十条，一个好的睡眠也是很好的恢复，有一位戒友恢复不错，别人问他恢复方法，他就说睡得好。人体也是有自我修复的能力的，特别是在熟睡中。所以，一个好睡眠对于恢复的确很重要。恢复方法有很多，养生功法也有很多，适合你的恢复方法不一定完全适合别人，每个人都应该自己多学习、多摸索、多尝试，可以借鉴别人的恢复经验，然后找到适合自己的恢复方法。不管何种恢复方法，彻底戒撸和控遗都是大前提，也就是地基，地基牢固了，百丈高楼平地起！否则地基不稳，就是在沙上建楼，说倒就倒。希望广大戒友都能早日恢复健康的身心状态，镜子里，那个神采飞扬的你又回来了！那个容光焕发的你又回来了！那个精神抖擞的你又回来了！邪淫猥琐之气一扫而空！加油！

9.恢复真髓之欢喜心情
三阳开泰里面就有喜则升阳，《黄帝内经》云：阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰！阳者卫外而为固也，就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。卫：卫兵、保卫之意。阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。任何人，只要阳气旺盛，就可以百病不侵。所以养护阳气是养生治病之本。中医认为，“阳强则寿，阳衰则夭”，要想拥有健康的身体，要想长命百岁，拥有充足的阳气是前提条件。我们生活的地方叫阳间，人的阳气一点点衰减，最后就归阴了，进入阴间了！《黄帝内经》中非常注重人体的阳气，认为对人体阳气损耗最大的莫过于房事。特别是滥泄！狂撸滥泄，太伤阳气了！！纵欲减寿，百病丛生！一点不假！很多人沉迷撸管一段时间，发现自己精神萎靡了，然后身体抵抗力大幅度下降了，其实这就是伤阳气的表现。那么，怎样才能增加自己的阳气呢？一定要彻底戒撸，然后积极锻炼，多做善事，保持开朗欢喜的心情，这就是三阳开泰，另外，食疗也可以温补阳气。熬夜久坐、常食寒凉的食物、滥用抗生素、吹冷空调等，这些都伤阳气的。喜则升阳，是节制的喜悦，微笑最好，大喜伤心，过犹不及！让自己多一点微笑，心理学说面部表情会影响心情，你微笑，大脑就会分泌快乐的激素，你欢喜快乐了，身体的抵抗力也会改善许多的。记住：要微笑，要感恩，要多做善事。

8.恢复真髓之心理治疗
心理治疗也是恢复的一种途径，一般得上神经症，很多人都会选择看心理医生。现在的治疗手段也是五花八门，应有尽有。如果你遇见好的心理医生，通过专业的心理治疗，那是有望缓解病情的，打开心结真的很重要。患者可以选择看心理医生，也可以自己学习心理治疗相关的书籍，其实很多神经症患者都在自己看书学习，看中医的书或者看专业的心理治疗书籍。很多患者都意识到求医不如求己，好医生难遇，医生也不可能24小时都跟着你，医生点拨你一下，关键还是要靠自己。我那时没有去看心理医生，我是通过佛法来调心的，有很多病友选择了心理医生，好的心理医生可以把你带出困境，但是有的心理医生会把你搞得更糊涂，不过，不管是好的心理医生还是差的心理医生，都在一定程度上启发了你，让你学会观察自心，学会情绪管理，学会念头的控制，这几个方面都是很关键的。身心是合一的，神经症的康复需要身心同调，让心变得柔软祥和，不再急躁易怒，要学会感恩，要多做善事。身体方面的调理，可以用药物调理，但必须学会戒色保精，必须学会养生之道，这样身心同调，神经症就会慢慢恢复的，心理的问题和身体的问题都会迎刃而解。不少人吃药不行，但是戒色养生半年以上，自感缓解了大半，使他更加坚信戒色养生是正确的恢复途径。

6.恢复真髓之回归自然
养生的最高境界，是古人的一句至理名言——天人合一。中医认为，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响。大自然真的具有痊愈的力量，这是一种潜移默化的影响，很多人在大自然中走一圈，心情就会变好，本来很烦恼，也会变得很舒畅，久在大自然中，人会有一种超脱的情怀。养生的最高境界是天人合一，养生的最高境界也是养心，大自然对于调心是很有帮助的。胎教里也说到，为了促进胎儿的感官发育，妈妈应多接受五感的良性刺激。妈妈与胎儿一起饱览美丽的自然风光，倾听鸟鸣声、流水声等大自然的旋律，对胎儿的感官发育有很好的促进作用。含氧量充足的空气对胎儿脑部发育也很有好处。现在是网络时代，很多人生活在钢筋水泥之中，与大自然接触极少，沉迷网络，沉迷手淫，也没有良好的运动习惯，这样出症状的时间就大大提前了，不少人都是手淫一年就出症状了，现在诱惑也猛烈，多有疯撸的经历，就像着了魔一样。得神经症的戒友也极多，如果远离网络和手淫，很多人都不会得神经症，为何熬夜久坐呢？就是因为玩网游或者熬夜看黄！网络的确是把双刃剑，一定要控制好上网时间，避免沉迷网络。我那时得神经症，经常一个人去公园散步，外出散步会比坐在家中多获得2-3倍的氧气，对转换心情、加快血液循环也很有好处，是一种良性的刺激，对于调心格外好，身心是合一的，心情好了，身体也容易加快恢复。我是很推崇自然疗法的，我也是自然疗法的受益者，回到自然中，汲取痊愈的力量，你的心灵会随之净化，你的气场也会随之提升。