古德云：“欲火焚烧，精髓枯竭；百病易生，窒其聪明，短其思虑；不数年有用之人，废为无用，渐成痨瘵之疾。”诗云：“青年无知患手淫，血气未定身已损；洁白之驱鬼相随，葬身欲海不自知；奉劝世人早自省，色淫两事深戒之；道德善书常阅读，百病顿消健似仙。”手淫这个恶习必须要彻底戒掉，否则迟早会把你拖入痛苦的深渊。

xy会导致内分泌失调，面部出油和痤疮等等，关键严重影响精气神，男人可以不帅但必须有精神

加油！一起向更好的目标进发

念诵楞严咒

有的人断意淫很快，心魔见意淫的念头不行，它就会用怂恿的念头进攻你，有时两种念头一起进攻你，反正就是要动摇你的戒色决心和立场。

在我戒色成功前，我曾经失败过很多次，可以说是不堪回首。现在想想，其实心魔的套路也就那些，如果你真正研究透了，也就不怕了，到时就可以做到胸有成竹、沉着应战，一点也不会慌。很多戒友被心魔怂恿得非常慌，因为他感觉他就要破了，他招架不住了。心魔的怂恿会在你意想不到的时候出现，真可谓防不胜防，所以必须一直保持警惕，牢牢看住自己的念头，对某类高度可疑的念头，一定不能放过，就像在心里装了监控一样，时时刻刻看住自己！这就是观心的功夫，对于哪些念头会导致破戒，哪类念头是心魔的怂恿，一定要了解清楚，一切都要立足于实战！之前有的前辈写了很多戒色文章，但后来还是破戒了，主要就是认识上存在缺陷，在念头实战中无法战胜心魔，很多人就是败在怂恿的念头上。戒色方面的文章，关于阐述心魔怂恿的可以说很少，但这方面的内容又极其重要，我之前的文章也多次强调过不能听信心魔的怂恿，怂恿类的念头是最应该被降伏的一种念头。

心魔的怂恿是五花八门的，常见的怂恿就是试定力、试性功能，怂恿你看黄，如果你觉悟上存在缺陷，心魔就会对着你的缺陷一顿怂恿，企图让你乖乖就范。关于憋与射的问题，我专门写过一季，有的戒友本来戒得好好的，突然有一天出现憋精了，这时候心魔就跳出来怂恿了，比如脑海中会出现这样的念头：“反正都憋住了，已经变成浊精了，还不如撸掉。”又或者：“憋住对身体有害，赶紧撸掉，否则对身体很不利。”这时候如果你的觉悟上存在缺陷，对这个问题认识不清，那你很可能就会听信心魔的怂恿，于是就破戒了。很多人通过不断学习戒色文章，他们的觉悟已经相当高了，但可惜百密一疏，在一些关键的问题上认识不清，结果还是会导致破戒。具备戒色正知见是非常重要的，因为这本身就能破解心魔的怂恿。关于憋精的问题，偶尔憋一次问题不大，但也可能出现不适，注意休养很快即可缓解消失，千万不可撸掉，否则很可能会导致一发不可收拾，重新陷入怪圈。

《四十二章经》云：“慎勿信汝意，汝意不可信。”如果某个人对你说，我们一起去干坏事吧，你可能会很警觉，因为你知道对方正在怂恿你，是在把你引入歧途，但是，当你的内心中响起某个声音，你也许就会选择听从那个声音，因为你觉得那个声音代表的就是你，其实不是，那个声音来自于你的心魔！心魔会冒充你，从你的思想角度来怂恿你，让你误以为是自己的想法，其实这不是你的想法，只是心魔的怂恿而已。我们一定要学会识别心魔的怂恿，千万不可听信。这位戒友顿悟了，他明白了这两句话的分量，这两句话就是和心魔实战的指示，心魔的确很狡猾，当你把心魔的套路都研究明白了，其实也就不怕了，见招拆招，不再上心魔的当！

这就是典型的心魔在冒充你，大家请注意看，“我想撸一管”，这里的我是第一人称，当这个想法出现在脑海中时，很多人误以为是自己的想法，然后就开始撸了，也许他在前几天还发誓说：“我再也不破戒了，我要彻底戒撸。”那时的“我”说出的是自己的想法，但是过了两天，脑海中又出现了一个“我”，这个我说：“我想撸一管。”这时很多人不知道这个念头来自心魔，所以就听信了这个念头。很多人不仅会出现“我想撸一管”的念头，甚至还会怀疑戒色，心魔会用无害论来怂恿他。这位戒友说“断不掉啊”，其实不要跟随那类念头，那类念头自动就断了，念头继续下去的能量是你给的，你不跟，它就没辙，你一跟，能量就又注入进去了，然后念头就会越来越多。

这位戒友的描述很形象，他把两种相反的念头比作了恶魔和天使，两种念头在他心里争论，就看最后谁胜出了，其实到了这种程度，基本都会破戒，真正的断念高手都是念起即断，绝对不会陷入和心魔的争论。心魔总是在帮你找借口，比如“最后一次”、“撸一次没事的”、“试下定力吧”、“就看看不要撸”等等，很多人架不住心魔的狂轰乱炸，这时捂住耳朵也没用，因为这是内心的声音，内心的怂恿，心魔就像一个说客一样不厌其烦地在向你怂恿，很多人最后都动摇了，于是就破戒了。我的建议就是，不要在内心开辩论会，不要试图说服心魔，对待心魔的怂恿就是不辩、不听从，一个巴掌拍不响，心魔尽管怂恿，你不听，它也拿你没办法。

这位戒友就陷入了和心魔的辩论，心魔给他找了个破戒的借口，他出了新的理由战胜心魔，然后心魔又出一个借口，这样双方就陷入了缠斗，心魔老怪多狡猾啊，最后败下阵来的往往是自己，几乎没人可以说服心魔，因为心魔知道你的弱点在哪里，当你想说服心魔时，其实你已经陷进去了，你要做的就是不跟随，不跟随就是断，如果觉察力比较强的话，就能做到念起即觉，觉之即无，对待心魔就不能讲道理，你跟它讲道理，它就会一点点动摇你的立场，你所要做的就是识破心魔，然后断除那类怂恿的念头，不要让自己陷入和心魔的争辩。

这种怂恿的念头也比较常见，就是心魔怂恿看黄，想着只看不撸，结果呢？基本都会破，之前有前辈总结过看黄必破，其实看黄本来就是一种破戒，因为沉迷意淫会导致暗漏，已经对身体造成耗损了。人在无聊的时候就会跳出看黄的想法，这就是心魔在怂恿你了，所以必须时刻看住自己的念头，降魔先降心，一定要降伏怂恿的念头。很多人一次次失败，越戒越差，因为他们失败后从来没有认真总结过，有的人虽然总结了，但执行力不够，道理貌似都懂，但是一到实战就不行，这其实还不是真懂，真懂的人在实战中必定极为强悍。我非常强调观心，你必须学会时刻观照自己的内心，对于冒出来的念头要学会识别，不能冒出一个念头马上就听信，这样就像好人坏人不分。如果你认真观照过自己的内心，你肯定会发现很多念头会把你导向放纵和堕落，对于那类念头是必须要及时断除的，否则就会被那类念头附体。

手机上时常会发来各种消息，其中也有诈骗类的消息，或者伪装成中奖信息让你点开，如果你有相当的觉悟，就不会上这个当，然而很多受害者就没这个觉悟，然后就上当了，甚至被骗了上百万，新闻也报道过的。我们的大脑就像一个显示屏，好比手机的显示屏，上面会发来各种念头，你要学会识别各种念头的性质，对于怂恿类的念头一定要及时断除。这位戒友说得很好，心魔的确很狡猾，怎样才能做到不破呢？那就必须熟悉心魔的套路。很多人意淫断得很好，但遇见怂恿的念头，他的经验就不足了，暴露出了认识上的缺陷，所以必须通过不断学习和总结来补强自己的觉悟，这非常关键。有的前辈可以戒200多天，但是一旦栽在怂恿的念头上，他就可能一蹶不振了，从此越戒越差，能够让他东山再起的，只有重新找回学习的热情，养成良好的学习习惯，必须在念头上狠下功夫，不要总是靠外在，最关键的还是降伏其心，你如果能降伏心魔，那就能立于不破之地，不管心魔如何出招，你都能将之化为无形。

心魔的怂恿的确是五花八门的，这个案例就是用适度无害来怂恿他，如果他对适度无害认识不清，结果就很可能会出现破戒。如果你的觉悟比较完善，认识比较深刻，那么对于心魔的这种怂恿就可以轻易地破掉。我虽然极其强调断念实战，但也强调综合觉悟的提升，因为综合觉悟的提升可以大大增强你的实战能力和表现。如果心魔这样怂恿我，我绝对不会听信，因为我知道真正有觉悟、真正能自控的人是不会撸的，搞适度就是在自欺欺人，所谓的“最后一次”并不是最后一次，因为还有下一次，身体再好也不能撸，因为撸属于邪淫，邪淫伤身败德，果报非常之惨烈。不管心魔怎么怂恿，不管用什么内容来怂恿，我都不听，对于撸管只有一个态度：彻底戒除！一次都不能有！这种态度就像金刚石一般坚固，任何心魔的怂恿都不能动摇！

王阳明云：“破山中贼易，破心中贼难。”梦参老法师：“我们要像防贼一样护持好自己的心念。”有句话是这样的：“日防夜防，家贼难防。”真正厉害的贼不在外面，真正厉害的贼在你心里，就是你的心魔贼，这个贼一直在偷你的肾精流量。古圣先贤的教育就是为了帮助我们降伏自己的心魔贼！阿罗汉有一个别称就叫“杀贼”！贼在心里，杀心中的贼，心中的贼杀掉了，你就真正太平了，否则贼当家做主后，你就是心魔的奴隶。这个案例的戒友就是被心魔怂恿了，让他去嫖娼，之前有位戒友说他去嫖娼时，感觉腿不是自己的，意思就是被心魔附体后，根本就是身不由己，管不住自己了，双腿不听使唤地往那种场所走。我们一定要防住这个贼，这个贼可以偷走你的一切。