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回复：油腻男的减肥之路正式开启

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中午吃西红柿蛋，鸭胸肉，菜心，青椒。
来自Android客户端155楼2021-05-07 14:01
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    今晚继续吃番茄炒蛋。
    来自Android客户端156楼2021-05-07 20:28
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      2026-07-24 08:53:32
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      今早体重76.0，显示涨了肌肉，今早有点事，只爬了60层。
      来自Android客户端157楼2021-05-08 09:48
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        今天不用补班，中午来一个人爬山。
        来自Android客户端158楼2021-05-08 14:07
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          下山又爬了一趟，二刷了。
          来自Android客户端159楼2021-05-08 14:53
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            晚上吃了乌鸡的鸡胸肉，喝了鸡汤，清炒生菜，20分钟力量训练，300开合跳，300胯下击掌，200后踢腿，500向前击拳。
            来自Android客户端160楼2021-05-08 23:01
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              早上体重75.2，继续爬楼106层，今天出汗很猛，锻炼完去美宜佳买东西，收银小哥又跟我打招呼，问我瘦了多少斤，怎么瘦，他也想尝试
              来自Android客户端161楼2021-05-09 08:26
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                昨天下午去朋友农场干了一下午农活，回来好累，晚上就没有运动。
                来自Android客户端162楼2021-05-10 08:00
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                  2026-07-24 08:47:32
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                  今早没有bb，体重75.8，显示又增长了肌肉，继续爬楼90层。
                  来自Android客户端163楼2021-05-10 08:01
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                    中午凉拌青瓜，土豆丝，鸡胸肉，青菜，西洋菜汤还吃了两颗荔枝。
                    来自Android客户端164楼2021-05-10 16:41
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                      晚上散步一小时，力量训练30分钟，开合跳300，胯下击掌300，击拳400。晚餐水煮牛肉，西兰花。
                      来自Android客户端165楼2021-05-10 23:06
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                        早上体重75.5，最近一直在这个附近徘徊啊，难道是平台期？不管，继续爬楼105层。
                        来自Android客户端166楼2021-05-11 08:02
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                          中午鸡肉鲍鱼，蒸鱼头，姜葱炒大头虾，白灼豆角丝瓜，这些都是减肥期间可以吃的。
                          来自Android客户端167楼2021-05-11 13:22
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                            今晚有点事吃了快餐，冬菇滑稽，晚上力量训练30分钟，开合跳300，胯下击掌300，击拳400。
                            来自Android客户端168楼2021-05-11 23:05
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                              2026-07-24 08:41:32
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                              早起体重75.1，继续爬楼105层，清洁阿姨今天忍不住问我每天爬多少层。
                              来自Android客户端169楼2021-05-12 07:59
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