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回复：油腻男的减肥之路正式开启

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需要吃了烤肉，2元一克的和牛吃的我心痛，另外吃了烤猪颈肉，牛胸口油，鱿鱼，牛肉，冷面，大拌饭，大拌菜等，凌晨1点才从广州回到东莞，今早称重，78.5，一天就破功了
IP属地:安徽来自Android客户端125楼2021-04-25 09:56
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    下午打一小时羽毛球，晚上吃凉拌青瓜，牛肉裙带豆腐汤，焖南瓜。晚上继续开合跳，胯下击掌，后踢腿和力量训练。
    IP属地:安徽来自Android客户端126楼2021-04-25 23:06
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      2026-04-22 22:16:25
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      早起爬楼105楼，体重78.9。
      IP属地:安徽来自Android客户端127楼2021-04-26 09:44
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        今早糙米饭，凉拌小青瓜，葫芦焖排骨，蒸罗飞鱼。
        IP属地:安徽来自Android客户端128楼2021-04-26 23:31
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          晚上力量训练，300开合跳，240胯下击掌，100后踢腿。
          IP属地:安徽来自Android客户端129楼2021-04-26 23:32
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            今早下雨了，体重77.8，继续爬楼，103层。
            IP属地:安徽来自Android客户端130楼2021-04-27 08:04
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              中午排骨玉米汤，肉沫豆腐，青菜和白切鸡，豆角茄瓜。
              IP属地:安徽来自Android客户端131楼2021-04-27 14:20
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                今晚吃姜葱炒虾，冬菇炒肉。300开合跳，300胯下击掌，200后踢腿，5组哑铃。
                IP属地:安徽来自Android客户端132楼2021-04-27 22:18
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                  2026-04-22 22:10:25
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                  今早体重77.3，爬楼105层，按每月减重8-10斤的目标，目前减肥43天，减重共15.4斤，完成预期目标，继续坚持。
                  IP属地:安徽来自Android客户端133楼2021-04-28 07:56
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                    晚餐清炒西兰花，香干韭菜花炒瘦肉，丝瓜咸蛋汤，糙米饭。
                    IP属地:安徽来自Android客户端134楼2021-04-28 19:17
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                      今晚300开合跳，300胯下击掌，200后踢腿，5组哑铃。
                      IP属地:安徽来自Android客户端135楼2021-04-28 22:04
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                        今早体重77.3，不过没怎么上厕所，继续爬楼105层。
                        IP属地:安徽来自Android客户端136楼2021-04-29 09:13
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                          今晚300开合跳，300胯下击掌，看CBA决赛太郁闷了，今晚有点没动力。
                          IP属地:安徽来自Android客户端137楼2021-04-29 23:02
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                            今早体重77.3，爬楼90层，最后一趟眼睛发花，腿无力，可能是低血糖了。赶紧结束，回来喝个椰汁。
                            IP属地:安徽来自Android客户端138楼2021-04-30 08:03
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