加油 小若 我相信你一定会做到的 对了 你最好再配合运动 运动给你带来的好处是你想不到的多 具体我都是深有体会的 只会让你受益无穷 哈哈

我一般都好少有运动的空间的啊，白白。你一般做什么运动呢？

吧里现在基本上都没什么人了。真难过

小若 关于这一点我也很难过 可能大家都有事情忙吧 我每天早上跑步 加压腿 以前还晃呼啦圈 不过现在条件不允许就没有了 你可以选择有自己喜欢的运动来做 这样还好坚持下去 其实瑜伽更好啦 还排毒还减肥

不过记住 运动只是辅助 关键少吃

话说我这两天有点气虚 说话有时候喘 不过不严重 所以今天稍微吃了点 中午一个苹果 五个桂圆 一把生花生米 晚上最多吃点花生米吧 但要少量 最好不吃 虽然那个补血

亲爱的姐妹们都不来了 呵呵 这两天发现我自己有点体力不支了 走路总是崴脚 有时候说话都有点喘 可能太久没吃盐了吧 所以今晚我吃了不少凉菜 不到半斤吧 五元一斤我买两元钱的 特意控制量 会回来过两遍热水 又吃了大概又吃了一百克左右卤味花生 既满足了馋嘴又为身体增加了能量 为接下来的四天必须完成计划打下基础 呵呵 我下来的四天必须成功 给力 加油 不过今天吃的太多 热量还不少 明天必须早上中午啥也不吃 下午四点办到五点间 一把生菜 一个香蕉 我觉得比起绝食的人 我相当满足了 哈哈

   我又来大姨妈了
我觉得这次大姨妈之后真的得认真起来了
我觉得白白你真的是我的好榜样
只要付出 就会有回报和收获
我一定要做到
一个月 我会坚持的

今天上称，我还以为我会胖好几斤，可是没有想到的是居然102斤了。因为昨天主食只吃了早餐，然后一直一天都在吃零食，晚上还吃了一包干的方便面。不知道为什么会瘦，今天上午只有两节课，所以只买了一支优酸乳。今天就只吃一餐了。我是这么想得。呵呵，希望可以做到吧。

    来吧里看看。还是没有人 。
    今天逛了淘宝 ，还好多漂亮衣服啊 ，
    受伤啊 。。。。

                我一定要瘦,这个夏天 .

早上好，今天是一个新的开始。给力

早上好，今天是一个新的开始。给力

加油 小若 就凭你这股坚持的劲 你一定能成功的 就像我去年开帖子 几次都没坚持好 但是我内心很坚定 也很坚信我一定会成功的 所以我一直没有放弃

小若 还是尽量不要吃零食了 没营养还高热量的 吃些水果蔬菜都好好哦多