341楼，你如果一天摄入不足800大卡，你的新城代谢是减慢45%的，哪怕你大量通过运动来提高新城代谢，你的新城代谢只能提高30-35%，还是无法提高到最高点的。他们通过服用对心脏危害的药物，促进心脏快速挑动，浑身发热，心悸，用药物提高新城代谢到一个极其危险也是极其高的点的。
绝食能瘦，前提是一辈子绝食。就好像埃塞俄比亚难民，他们瘦的皮包骨头，很多最终饿死，是因为他们是一辈子吃不到足够东西，而不像我们这种生活在富足物质中的人，是百分百会再吃上东西的。
你这个方法我过去尝试过很多次，虽然都是短期减掉几十斤，最终因为方式错误，不符合科学规律，后来反而更重。不过当时我也不听人家劝的。现在学乖了。慢慢来。呵呵。
而且胖人之所以胖，就是克制力比常人差，生活习惯比常人差，要靠自己意念一辈子绝食，操作性几乎不存在，但是短期是可以的。


因为你很高啊，这个体重很好了，不过你追求的八成是骨感，呵呵，握手，要是看起来被风一吹就飘的起来最好了…（￣∞￣）

回复：369楼
对哦对哦，我看吧里前辈们大部分都是12天以后突然瘦了好多好多好多。至少10J的。

回复：370楼
欢迎加入 一起绝食吧 我们也从今天开始的哦 吼吼

恩 我看完了
刚刚看到小可你说减肥7到10天减的都是水分的时候
心华丽丽的凉了
不过小可说的是实话啦
所以 我一定要看我11天以后的体重是多少
今天第四天完毕。
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1.苹果2个
2.酸奶2瓶
3.苹果2个
4.酸奶2瓶

回复：366楼
白白，饼干那个东西千万碰不得啊~以前我试过什么都不吃，一天只吃几袋饼干，但是半J也没瘦，反而胖了呢，饼干的热量太太太吓人啦。吃那个真的是最发胖的了。而且一旦吃上瘾了就好难戒，我也是花了好久才把它给戒了~~现在一点都不敢沾了

374说的其实我全部知道，呵呵，我原来在薄荷…那里提倡健康减肥，不过现在顾不了那么多了…我要在一个月内瘦20的话，不极端一点就来不及了。

回复：377楼
小爱 即使减得是水分 也是好事 不管减什么了 减少就行 再说水分减完了下来不就是脂肪了吗 呵呵 大概10几天之后就会一下子发现自己瘦很多了

没有谁要一辈子绝食啦
只要瘦到自己要的体重 就要控制饮食
改变生活习惯是最重要的
等到大家坚持完了一个月两个月的减肥计划之后
肯定生活习惯方面会改变很多的

回复：376楼
白白，我要去睡觉咯，今天都困死了，上了一天的课，睡好了才有力气减肥哈~忽忽，么么，晚安。明儿见。明天一定要好好坚守啊，不然明晚哪有脸来报道哈？

JMS，走啦。拜拜~~

恩呢 反正既然决定做了 就坚持到底吧
今天都第四天都完毕了
再有2天MC就要走了
就到了传说中的黄金期 哈哈
不过我觉得这些对我都没什么用的
期待月底上称 甩掉12J肥肉

巨汗，手机又杯具了…是373楼…楼主，我失眠纯粹是胃粘在一起绞着痛…我在想可以填进去什么没热量的东西抵挡一阵让我好睡着…

88咯
恩 我待会也去睡觉呢
希望明天起来的时候 能看到称上数字变为52.X

回复：373楼
谢谢你的忠告 第一我减肥从来不吃减肥药 更不提倡别的姐妹们吃 第二就是我们没什么毅力和好的饮食习惯 所以才要这次绝食来锻炼自己的毅力 绝食到目标体重之后再培养好的饮食习惯 第三绝食会瘦 我们只要先瘦到目标体重 至于控制不暴食不反弹的问题是下一个目标 我们不要一直瘦下去所以当然不用像难民一样一直绝食 呵呵 不过还是谢谢你的关心
另外我们减肥也要尊重自己的身体 如果真的不适合绝食也可以有很多其他方法