555~>.<~

回复：8763楼
呵呵 是啊是啊 一个人就坚持不下去
找个伴就互相督促啦 那学姐也要减肥 娃哈哈 她比我重· 嘿嘿·

回复：8762楼
是啊 慢慢消化哈
吼吼
看完我觉得绝食原来还 有那么多好处呢

长见识了。。。但是 小白 到底什么是断食嘞~~

回复：8765楼
'她比我" 你邪恶了哈 瘦瘦 吼吼

哈哈 是啊是啊 她比我矮 还比我重 娃哈哈 娃哈哈· 、
我是个邪恶滴人·

回复：8767楼
我觉得断食相当于半绝食吧 可以少量的食物 但必须要求限制的很严格的食物
绝食就是什么都没有 只有水

回复：8769楼
瞧你得瑟的哈
那你和她一起减 是不是就更有动力啦 哈哈

回复：8770楼
哦 这样· 昨天教练给了我一个减肥食谱
说出来大家分享一下哈
首先 第一餐 上午7点半 一杯脱脂牛奶 2个鸡蛋清 一种水果
第二餐 中午12点 米饭或面食、蔬菜、一种动物蛋白
第三餐 下午6点 瘦肉类或鸡蛋清或鱼、蔬菜类

白白，想你～我今天吃了一斤的鱼片！好伤心。晚上去跑步，一定要把补偿回来！晚上八点就去跑步，现在去上自习了。一定会去跑步的！

回复：8772楼
不错 不错 很有营养的说 哈哈
不过 没说具体多少分量吗
这是给你量身打造的 还是适合所有人的呢

回复：8771楼
哈哈 是滴是滴 我要瘦得比他块·
话说我发现我要配合减局部的方法来减肥
这样就可以即减肥又塑身了
哦也
话说我昨天学会了怎么瘦手臂· 哈哈

回复：8773楼
是啊 我也很想你啊 融融 吼吼
晚上等你回来再聊哈
话说你mc中可以吃的啦 我吃的比你还要多呢 不过我的mc还是杯具的很少滴
所以我们还是要注意身体的啦
等黄金期时候 我们一定 要狠狠绝食 我都等不及啦

回复：8775楼
话说 这两天 瘦瘦的知识可增长了不老少哈
那以后可要好好指导我们的哈 吼吼

回复：8774楼
哈哈 试用于所有人群 哈哈
量没说 不过应该 是很少的说· 每种应该是100g把或者是50g?