用了差不多一个小时
吃完半根了
哈哈
慢慢吃 其实也不是很难吃啦

好饱哦
一肚子的苦瓜

现在我不会天天去称体重了
一周一次吧
这样或许会有惊喜呢（但愿）
嘻嘻

奇怪
吃苦瓜不是比较耐饿的吗
怎么我没下就饿啊
…………饿啊 哎

饿兮兮 食也

吃的好饱哦
一吃完饭回来 有吃苦瓜了
更饱

不是说吃苦瓜 肚子会小的吗
怎么我的还是圆圆的
难道是因为东西吃多了？

今天食谱
   起床 一杯盐水
早上 一份很稀的白粥 一个鸡蛋
    苦瓜（加了蜂蜜的） 蜂蜜水
中午 白饭 西红柿蛋
    蜂蜜苦瓜
晚上 白饭 清汤 南瓜 小白菜
   蜂蜜苦瓜
今天茶饮 高山茶

今天看到一条减肥的注意事项
如果要吃肉 那就这一天都不可以吃米饭 面食
吃米饭 面食 那一天都不可以是肉
这样才不会吃肥人

明天早上不吃苦瓜了
因为要上课
苦瓜是寒性的不能空腹吃
中午和晚上就吃多点吧
哈哈

睡觉了
晚安
对了两天的电脑了

上了一天课
觉得很荒废
给自己目标
明天我至少我画15个图

我今天吃苦瓜没有加蜜糖
冲冲水酒直接吃了（切成片）
觉得不苦

吃完了
好饱好饱

今天食谱
   起床 一杯盐水
早上 一个鸡蛋 一个馒头
中午 白饭 青菜 西红柿蛋
      苦瓜
    起床 梨
晚上 白饭 南瓜 凉拌青瓜
    苦瓜