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回复：【2022.3】新贴新开始！一起努力过的小伙伴们继续加油

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2022.8.16
早餐：两个鸡蛋 一盒特仑苏
午餐：一大盘蒸南瓜 一大盘番茄炒蛋 一点剁椒酱 一点老干妈 一块腐乳
IP属地:青海来自iPhone客户端3094楼2022-08-16 14:51
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    早餐，一根香蕉，25克卷饼，午餐，西红柿鸡蛋面，下午二十来颗葡萄，晚上，茄子，猪肉，25克卷饼
    来自Android客户端3095楼2022-08-16 16:59
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      2026-07-28 01:11:41
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      晩餐：冬瓜煎蛋汤+烤土豆+豆皮肉卷
      刷抖音买的豆皮肉卷
      说什么低脂低卡
      一个180克热量三百多大卡
      比一碗米饭热量还高
      只能切成片一餐吃一点
      IP属地:浙江来自iPhone客户端3096楼2022-08-16 17:24
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        晚上出去取快递
        加餐了一个椰青
        只喝水不吃椰肉
        热量应该不高
        IP属地:浙江3097楼2022-08-16 19:27
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          今天总热量没超
          IP属地:浙江来自iPhone客户端3098楼2022-08-16 19:31
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            —— 8月17日体重楼 ——
            —— 8月17日体重楼 ——
            —— 8月17日体重楼 ——
            —— 8月17日体重楼 ——
            —— 8月17日体重楼 ——
            IP属地:浙江来自iPhone客户端3099楼2022-08-17 00:21
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              今天69.7公斤，比昨天涨0.2公斤
              仍欠债3.2公斤
              没多吃居然又涨了
              已经不想多说了
              IP属地:浙江来自iPhone客户端3101楼2022-08-17 07:49
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                我一开始控制饮食
                就会便秘
                反而暴饮暴食的时候没有这个问题
                这到底是健康呢还是不健康
                IP属地:浙江3102楼2022-08-17 10:53
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                  2026-07-28 01:05:41
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                  午餐：五花肉甜不辣炒花菜+米饭
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端3103楼2022-08-17 12:10
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                    连续三天的晚上喝酒 我胖回去了 我要控制几天再来报体重 我会默默努力的
                    来自iPhone客户端3104楼2022-08-17 12:11
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                      2022.8.17
                      早餐：欧包一个 三个鸡蛋 一盒特仑苏
                      午餐：一个半馒头 一大盘番茄炒蛋 200g牛腱子
                      晚餐：准备吃一根玉米 一个苹果 一个桃子
                      IP属地:青海来自iPhone客户端3106楼2022-08-17 14:32
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                        早餐，一根香蕉，一个鸡蛋，一包豆浆，一包小麦胚芽，中午停水了我就把家里剩的几个黑芝麻汤圆给煮吃了，每餐喝中药后吃几颗葡萄，不然太苦了，晚餐，生菜鸡蛋炒蘑芋凉皮
                        来自Android客户端3107楼2022-08-17 17:02
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                          心情不好，又买了很多鸭货吃，鸭掌 鸡爪 鸭锁骨 鸭舌管 海带 土豆 藕片，正吃中，明天不知涨多少
                          IP属地:青海来自iPhone客户端3108楼2022-08-17 19:37
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                            晚餐：炒花菜+炒苋菜+豆皮肉卷+白粥
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端3109楼2022-08-17 20:25
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                              2026-07-28 00:59:41
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                              今天晚餐热量超了点
                              总热量没起
                              第6天控食成功
                              至于明天的体重
                              不报希望
                              爱咋咋地
                              IP属地:浙江来自iPhone客户端3110楼2022-08-17 20:28
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