今日体重：48.9@此刻闲着
楼楼估计忙，没开体重楼

—— 9月10日体重楼 ——
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—— 9月10日体重楼 ——
—— 9月10日体重楼 ——
—— 9月10日体重楼 ——

祝大家中秋快乐！

今日早餐：
三个鸡蛋，一盒特仑苏。
今日午餐：
一个蒸土豆，一盘蒜苗炒青椒鸡蛋，一盘番茄炒蛋。
下午4点公司搞中秋团建，吃了一条鱼，白灼虾10只，各种鸭货，排骨，羊肉，大盘鸡，各种凉菜吃了一些
另外玩了三个多小时游戏，输了喝了很多果粒橙

—— 9月11日体重楼 ——
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—— 9月11日体重楼 ——
—— 9月11日体重楼 ——
—— 9月11日体重楼 ——

今日早餐：不太饿。
一盒特仑苏。
今日午餐：有点多。
两碗白菜豆腐鸡蛋汤，一碗南瓜饭，半盘番茄炒蛋，半盘炒青菜，3个腰果，1个李子。

今日饮食：要封口了，今天买了腰果，吃了5个，导致今天脂肪含量超标了

—— 9月12日体重楼 ——
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—— 9月12日体重楼 ——
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昨天吃了一天黄瓜鸡蛋，掉了1.4斤

今日早餐：
一碗南瓜，两个鸡蛋，3个腰果，一盒特仑苏。
上午加餐：
杨枝甘露一杯。
今日午餐：
辣椒炒油麦菜炒蛋一大盘，米饭一碗，红提10颗，杏子两个。

昨日晚餐：
一碗南瓜饭，三个鸡蛋，一盘炒生菜，一个红心火龙果，两个李子。
后来晚上又爆了，吃了烧烤和各种零食 饮料 冰棒 水果

71.5公斤

—— 9月13日体重楼 ——
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2022.9.14 今日体重：48.9

今天71.3，比昨天掉了0.2
假期回来事情比较多
昨天一天都很忙
吃的都是外卖
没能好好控食