今日体重96.3和昨天一样

早餐，体重来了

掉称一两一两掉，涨称就半斤半斤的涨，还几天要来姨妈了，我打算下个月改食谱吃，一星期六天正常吃，星期天吃放纵餐，天天减脂餐一个月也瘦不了多少，一餐就吃回来了，这半个月倒是白玩了

今日体重

今天终于有所突破了 ，继续坚持✊

今天努力试试少吃点吧，体重*几天不大变化了，有点打击积极性了

晚上要不就不吃，吃就不*控制容易吃多，所以今天开始过午不食。

今天体重68.55

我也是昨天开始过午不食的，一起加油啊

早餐，一碗皮蛋瘦肉粥

昨天早上 一盒牛奶+一个鸡蛋，中午米饭+蒜薹炒肉，晚上下班临时加班回家都要8点了，特别饿很想吃东西，吃了一份凉面鸡腿一个，鸡脚一个，半盒花生牛奶。还差0.4kg，还完债，现在吃东西也会想着在减肥，之前就完全抛到一边，还剩半个月了，完成3公斤目标加油！

看来这次疫情有点严重
昨晚小区通知做核酸了
排队中......

今日体重。我严重怀疑我的秤，不知为何早上称显示的都不一样。

我们社区附近刚刚又出现一例。物业通知又要所有人去做核酸。没完没了了

听你们说吃芋头对结节有*处
今天中午吃排骨炖芋头
吃了几天馅饼和面条了
准备停一天
今天尽量少吃主食