酸汤肥牛面 面吃一半

得 睡到了两点 吃了根香蕉 看了会儿剧 现在饿了准备吃最后一顿 牛奶加麦片

上周运动量还可以，甚至有点多。但是饭局多了，加上周末吃的好一点。这周要更加努力！

晚饭：两片半面包

晚饭，今日最后一顿啊

鸡蛋一个，肉一口，紫薯20克，黄瓜鱼，西葫芦

婆婆炒的菜真是一言难尽这到底是个啥。反正晚饭是这个

——4.19体重楼——
——4.19体重楼——
——4.19体重楼——

周三准备和对象去吃个串儿
奖励一下自己哈哈哈哈

朋友们，有谁能解答一下，我一天步数2万步（主要是慢跑）是不是太多？

今日早饭，芝士培根鸡蛋土司，少了蔬菜

早饭：地瓜米粥+尖椒干豆腐+粉肠+半个糖饼

早餐:皮蛋燕麦粥+清炒杏鲍菇

我昨天的轻断食失败了
重了0.4斤，我今天轻断一天。
昨天我们市第一天解封，晚上和朋友出去了，早上中午吃太少，晚上饿的我前胸贴后背的，没忍住吃了各种小吃，睡觉的时候我都后悔
我以后晚上不出门了，下班直接回家

今天起晚了
早餐:豆浆燕麦麸皮，火腿两片