不要连续破戒就好，你已经很自律，保持这样的习惯，会越来越容光焕发的！

真正的男子汉不会屈服于命运，打败你自己内心的敌人，朋友。好好分析破解原因，哪里做的好，哪里做的不好，不要连续破解，好好学习戒色文章总结经验，觉悟达到就能降服心魔。
最推荐的就是戒为良药，可以说把戒色的方方面面都包括了
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不要强戒，去看戒为良药学习专业戒色

师兄，加油不要放弃，相信自己，避免连续破戒，戒色成果能保下来一些是一些，最近几天欲望会特别大，学习一定要中断甚至还要加大强度，睡觉不要拿手机上床 能看到擦边的所有应用卸载掉，直接进行隔离实在不行可以采取断网，您既然把犯下的错误都写下来了，这非常好下次我们就可以避免了，只有一点师弟我想跟师兄分享一下，就是关于找伴侣这件事，个人理解两个人在一起是靠互相吸引的，这样的爱情才会长久，而且我们人类找伴侣是基因让我们去做的，它为了传承下去，当我们看到一些异性时就会分泌多吧胺，有种想去了解接近对方的冲动，这其实也属于念头范围内，是可以断除的，但你首先得明白这是基因想而不是我们想，我们自己恢复的怎么样，现在这个经济状况适不适合，我现在是在发展期还是稳定期，有没有准备好两个人一起生活，这些是我们需要考虑的东西，而不是去追寻我们不需要的一段感情，不知道我这样说您能理解不，不只是找伴侣生活中很多事，都是一样的。

调整戒色状态 找到破戒原因 重新开始

私信你了，或许我讲的可以帮助你，加油！

再接再厉，相信你。

继续坚持学习，继续坚持断念。你这次还有改进的空间，比如不看h，远离黄源，明知道看黄会破戒，还去看，这错误太不应该了

没救了

食色性也 金刚坚强消伏坏散如来

破戒不是一方面导致的，是你多方面积累所导致的，你要看看自己是不是做了什么对戒色不利的事情。
破戒后认真反省自己，戒了439天，破戒肯定对你的心理有很大的打击，但是事实发生了，每天去学习，去练习断念，去行善才行。

破戒后不要给自己太大的心理压力，要善于总结自己失败的原因。戒色成果还在，避免连续破戒，还是要坚持每天学习的习惯，以最快的速度找回之前的戒色状态

你都戒色439天了，已经很厉害了，一定可以戒掉。

四百多天 厉害厉害

去学戒为良藥，好好修心，反思一下这400天是不是手戒心不戒？戒色就是把淫心灭掉，念头决定行为，加油！赶緊调整心态，继續堅持