别气馁，每天不断学习戒色文章，一旦懈怠和放松警惕，心魔就会趁虚而入，如果你定力等级还没达到大成，那就很容易一时糊涂，身不由己。只有不断学习戒色知识才能提高你的戒色觉悟，戒色厌倦情绪太普遍了，就像厌倦一件衣服，一道菜，一个手机一样，戒色知识看多了也是会让人厌倦的，一旦出现厌倦情绪，戒色就失败了一半，所以一定要学会调整心态和情绪，做好情绪管理，一出现马上调整，养成良好的阅读和学习习惯，做到每天学习戒色知识不放松，一般养成习惯后就不大容易厌倦了，就好像刷牙一样，习惯了就成自然了。你的身体已经超过很多人了，我们戒色后一定要学会谦虚，有的戒友戒了一段时间就开始骄傲了，放松了警惕，产生了轻敌的思想，必然破戒。

挺好的成绩了，非常好的，没什么的，不要压力太大了，不要那么极端的看破戒的问题，平时可以练习一下四平马步戒恶习补回来元气肾气效果好速度快，慢慢来就行了。

戒这么多天只要身体恢复差不多就该交女朋友了，正常生活，步入正轨吧加油

很好的成绩了，加油，会越来越好的，扎四平马步几个月戒恶习补回来丢失了的元气肾气效果好速度快，适合管不住自己的人，慢慢来就行了，元气肾气足则百病自消了，各种症状都会消失了，元气肾气虚则百病皆来，各种症状陆陆续续都来了。苦可以灭火灭邪火灭欲火！不要怕吃苦头才行，另外可以练习一下大礼拜也可以的，很多人都说戒手淫恶习效果好，也不像马步那样吃苦头，对身心素质也好，有兴趣的话可以试试看吧，但个人认为马步保底，不行就扎马步也不迟。可以看看个人的贴子讲的比较多。

积极反省总结，查漏补缺，再接再励