欢迎大家加入减肥群158081226  
让我们一起减肥吧

我也是怎么折腾自己就是不减，身心疲惫啊，不管怎么样减肥必须走下去。

今天
是个全新的数字
呵呵，
自从自己开始认真的减肥，到今天
1个多月了
减掉了30J了。
很开心，
加油。今天早上没吃饭，也没喝水
现在去冲咖啡
打算买2个鸡蛋来吃的，但是我去了，没买到...

深深感谢

羡慕嫉妒啊，我用了一年多才减50几斤

我的膝盖有骨刺，但减重后疼痛减轻，所以就.....想运动还要顾及膝盖，就好似在荆棘丛生的路上前进！很挫折，但还要越挫越勇！
我会登山、游泳、散步、做操变化进行。
海阔天空life,(不知道这样称呼好不好，有点怪，下次叫海海行么？）
不知你是怎么运动的，不过郑多燕健身舞3是卧位的，不伤膝盖，我膝盖疼时做了，后来觉得有些慢，就是闷就放下了...
膝盖都不好，算同病相怜了，海海常来聊啊....

太强悍了！



临渊羡鱼呢？

今晨9点起床，早餐：大粒白玉米粥，昨天剩的燕麦牛奶粥（冰箱存），昨晚剩肉炖南瓜土豆芸豆，一片煎牛肉，半个青椒
很淡，刚煮了咸鸭蛋，热乎乎的吃了两口
上网时间不宜过长，坐姿要端正
一会去溜达
用运动代替食物
营养还是要跟上
维生素，钙片，水果.....
腿上的肌肉酸痛，公园的干活了

哦，误会了，是30斤不是50斤，也是楷模呀！不带骄傲的！继续努力！o(∩_∩)o...

瘦瘦加油，健身！

我是几乎等于绝食的
而且，基数太多
而且，运动很多
而且，一直警告自己要减肥
期间一段时间就是要少吃，当作一次小复食。。。
别学我
我要是再过1年结婚，我也就慢慢减了


是因为基数太大
而且多是水分
或者说肉很松
嗯,我会坚持的,不会骄傲的
等那天我到了104J再骄傲也不迟
嘿嘿.
我估计着明天称体重没准跟今天的一样呢
现在觉得,全身无力.呵呵,

香草 你真的很厉害！我要像你学习！加油！将减肥进行到底！