中午吃的多了些
大概10口的米饭，15口的菜
然后...没忍住诱惑，去吃了5只香辣虾...
咖啡在冲泡中..
话说，这是今天的第三杯咖啡了...

我来了 今早体重74.8公斤 呵呵呵好 终于下14开头了 很是兴奋呀

肥妈势不可挡啊，继续加油

强烈要求上照片

不错呀，肥妈真行！

（馋）
今天饮食运动——————
早餐：炒饭半碗，一片全麦面包，甜豆浆一小碗，肉炖茄子，吃了好多肉
中间：咖啡一杯
10点钟，冒雨登山12点半下山
午餐：外边吃了火锅：肥牛、鸡蛋、青菜、海带、豆皮、芝麻小粘饼（比小碟子还小）2个、啤酒半瓶，白酒1.25两（和老公对半分二两半装的）
值得欣慰的是：没有多吃小粘饼（以孩子的名义要的。加强孩子营养.....）
不良行为：流了好多汗口渴极了，就要了啤酒，因为和老公登山被雨淋透怕冷，就喝酒了
下午：饭后和老公上街，借酒劲就一直走了一个多小时
        喝水，毛磕，大杏仁，一盒“乐吧”薯片
晚餐：西瓜，大樱桃，毛磕，水煮毛豆（不多）
很累，酸疼，明天好好休息，过两天游泳。今天吃的多了些，明天注意


冰激淋是可以吃的啊！我也要吃1

2011年6月13日   79.2公斤

啤酒白酒都上了，赞一个。
我五十多天没喝过酒了，可这两天还是反弹上去了3斤，也没吃零食，运动量也没减少。

昨天的晚餐，是一块西瓜
早餐是一小片西瓜，还有一个饼，老妈买回来吃的，
喝了一些水，没喝咖啡。

心情不好
最近好像心情一直都不怎么好
我也不知道为什么.只是不知道怎么来调节.