健身回来了，教练没来快走30分钟，慢跑10分钟，机械10分钟，早上小馄饨加半个杂粮饼，牛奶没了，忘了进货，咖啡实在不想喝只能水了，还是控制吃好，没那么饿，真的是越吃越饿，不吃就不饿，就是嘴馋，甜的我是禁了，就看能坚持多久啦，不让肥妈追上，肥妈你减的越多我就越有动力，加油

是呀
今晚重打鼓另开张

爆一次能涨很多
但是坚持一天什么却掉很少
觉得，郁闷
现在腰还是没完全的好，根本就不敢太多运动
要死了，不吃吧，回去了老妈顿顿看着
根本不让不吃
- -||有时候也管不住自己的嘴。

我决定了，
下个月专心的治我的腰
争取10天能让腰完全的康复
郁闷的很
话说，腰这方面能几天好
也不是我能决定的事情

是呀，病去如抽丝......不是你决定的

晨80.2
昨晚散步遇雨，浇湿了，喝姜水，红糖水发汗...

晚未吃饭，喝了几口牛肉汤，三块牛肉，未锻炼.....

瘦瘦有韧劲，我跟进....

太热了，腰腿痛了很久，可能是风湿吧...

惭愧，和老公吵架跑了出去，等老公找到我时我已经把4个小笼包，半碗面条，两个麦乐酷，一个芒果西米露，倒下肚啦，对不起姐妹和楼楼的信任，更对不起我自己，肚子涨到痛，等会应该称痛了，

昨天晚上没吃，今天早上一个烤饼
没有什么油脂，
喝了一杯淡盐水。
难道我遇到了悲催的平台么
这几天折腾来折腾去的就没个变动，

昨日，星期天全素食，竟然飙涨两斤半，即便是暴食油腻大餐也不过如此。看来长膘是不分荤素的。

集体爆中 昨天去妈妈家 吃了很多 还喝了两罐雪碧 结果今天早上71.5 爆了近两斤

翻页还爆！