8点伴读至现在，所以未做操。
一边学习，一边打脚板.
晚餐：三两根海带丝。之前是茶水、白梨，海苔，李子
今晚不运动了，不是懒，熬夜运动是蛮干。
伤身体的事情不是不惑之年的人做的，新一轮瘦身要少一些冲动和盲动，养生，不逾矩....

睡觉....
亲们加油......

2011.7.28
晨重 78.2
（无运动而潜心节食也有效果）
早餐： 豆浆 煎鸡蛋 面包 素菜拌
上午： 上街 伴读
今日较闷，足跟在昨敲击下，似乎好些，好了就可以跑步了，似乎这也成了一个隐隐的想望

有喜欢吃川渝火锅的吗？那东西吃来过瘾，可不要多吃，油多，容易长胖。
我认为吃清淡的健康。

没关系，营养是蛋白质，少量油脂...
很规律，看来瘦瘦很严格

是的。所以我晚上没有吃火锅，亲属来了吃的是烤肉喝了米酒。
淡定对待不按规矩的行为，瘦身继续中.....

午餐：二米饭 煮土豆茄子辣酱 西红柿瘦肉鸡蛋炒
午后：一杯黑咖啡，绿梨一只
晚餐：烤牛肉、五花猪肉、青菜若干、米酒（甜酸凉像饮料）
运动就是8点后回家家务到现在

我38岁现在用3337正在减 楼主想加你QQ 验证码好讨厌

昨天忙没来，
昨天早上，一份玉米粥
中午，一份米饭，些许黄瓜
晚饭，2个水饺
今天早上，2个水饺
昨天到今天掉了0.4kg
继续加油，
MC结束，小肚子还是有点痛痛的
呵呵。

我不用QQ的，验证码过一段时间可以消失的...

加油...

晨重 79.4
早餐 豆浆、面包
早晨4点多就起床了，送亲人，所以刚刚睡了一觉
午餐 面条

瘦瘦好厉害呀 我就不行啦 天太热了 不想出门 在家只有少吃了

好讨厌放暑假 期盼学生快点开学呀