矮油，两天没来楼里好热闹呀，这2天出去啦，吃吃喝喝的，阵地没守住沦陷啦。。。。嘿嘿自己给自己找理由受伤了嘛，自然要对自己好一点呦。。。现在悔过中。。。不能再沉沦下去啦

握手，目标一致。。。140.。。140.。。。

我想8月底掉到140，算算离月底差不多2星期，狠点一星期4斤，也就8斤，离140很接近啦，不知道能实现不，茫然中。。。。

打算年底到140斤就可以...狠不上来

午餐：外边吃的。牛肉面、泡菜、鸡肉，不很多，和宝贝一共一碗
下午和宝贝照像，躲雨....又吃了一串豆腐皮

你们家的泡菜怎么做？都按韩国泡菜整吗？

大家都很有毅力啊，我的目标是100斤，目前125斤

面面不要吃啊，淀粉、糖类啥的不要留到晚上吃啊，消耗不了就要转化成脂肪了。面食热量比米食高~~~
我现在只早上吃淀粉和糖类。。。。中午肉不加主食，晚上就蔬菜和水果（低糖的）

家里做过一次泡菜，好像几年前呢，用花椒煮水加醋，洗（烫）好的菜——甘蓝，胡萝卜、红辣椒等放进去泡，冰箱里放上几日就可以吃了....
张大哥这几日定是酒肉腻了，看到泡菜有兴趣，呵呵呵.....

又来新朋友了，125斤对我来说难以达到，....

今晚决定只吃桃子，减肥开始执行....
听说一位胖胖好友一直不好的脚都上支架了，还得减啊——————震动中.....
为了健康，为了脚，膝盖，血糖，血脂，——今晚不吃饭了

偶第一个来报道，牙痛，一晚上没睡觉，今天啥也吃不成，刚好全绝，只是代价有点惨。。。。疼

一会要见一个可怕的银，好怕怕。。。。忐忑。。。啊咿呀咿呦。。。。

亲在写悬疑小说么....

昨晚一个桃子有效，今儿继续努力....
早餐：豆浆鸡蛋饼干香蕉
午餐：南瓜馒头，自己做的，两个半，素炒梅豆丝