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回复：39岁了，不想留下遗憾，188斤已减9斤，3个月继续减30斤，寻同

只看楼主收藏回复

就看今晚了
3428楼2011-09-20 16:35
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    香草加油啊！
    别登山了，上山对膝盖的压力是体重的两倍，下山对膝盖的压力是体重的三倍。
    还是步行好，每天步行应在5公里以上，降体重肯定更有效。
    3429楼2011-09-20 16:37
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      2026-09-02 04:00:36
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      今晚买了2元钱的韭菜煮白水，加点盐，蘸醋吃的
      为了BB，只有这样了，
      3430楼2011-09-20 20:04
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        张哥好啊，听你的，还有科学数据啊，谢谢哈，...
        上次登山膝盖好痛，又游泳两日，膝盖也不舒服，没辙了...正考虑再试试自行车
        张哥也还在锻炼吧...
        3431楼2011-09-20 21:47
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          厉害呀...
          今天算浪费了，今早体重未减还反弹
          白天也在犯罪，
          中午牛肉面，晚间火锅，还有酒，朋友请客，而且有事也没运动
          自责中....
          3432楼2011-09-20 21:53
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            做操.....
            3433楼2011-09-20 21:56
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              香草美人记住：一定要管住嘴……
              3434楼2011-09-20 22:31
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                红姐好，明天一定
                3435楼2011-09-20 23:11
                回复
                  2026-09-02 03:54:36
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                  做了操也没多少汗！咋整？
                  3436楼2011-09-20 23:12
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                    看了一些帖子，100以下的也在减，真是不知道这世间什么是胖子了，啧啧...
                    真的愤愤了.....
                    3437楼2011-09-20 23:17
                    回复
                      还有十天就十月了
                      3438楼2011-09-20 23:18
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                        想来想去，只有明早不吃早饭了....
                        3439楼2011-09-20 23:20
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                          今早降了0.3,72.3。现在是减脂肪了，降得好慢啊！
                          3440楼2011-09-21 07:49
                          回复
                            昨日不知怎么不能回复。我吃了一个大菜团子！
                            不过今早没涨，降了0.3。
                            貌似吃粗粮不长肉肉。
                            姐妹们可以一试。
                            3441楼2011-09-21 07:55
                            回复
                              2026-09-02 03:48:36
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                              白水煮韭菜，只加点盐，
                              味道都还可以，不难吃
                              目前还没有结果，今晚再继续吃韭菜
                              3442楼2011-09-21 09:04
                              回复

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