两个玉米牛肉窝头（新学的，还有胡萝卜），一杯牛奶，水煮茼蒿、豆腐

一直在看这个文章，有一点收获吧...
要休息咪咪一小会儿，太累，否则晚间啥也不爱干，做完就没有陪他散步，变成一滩泥。
今天的作息是10点出门游泳，回到家下午1点正。明儿再提前些，上午游泳真是不太习惯，下午游泳还影响之后的家务及其他，所以坚决改变。
看来，这几日身体好许多，原来的小毛病也是很影响人的。
转折期耐心改变，稳中保质。

我今年39岁 身高162 体重减肥前是124斤 从9月13号开始的黄瓜鸡蛋法 已经减掉10斤 想到还差14斤的目标有点坚持不住了 看到楼主的帖子 大有信心了 我是不运动的懒人减肥法 从今天起我也要向楼主学习 晚上跳跳郑多燕

今天下午正式来上班来了
在医院的这段时间，
体重没有多少变化，因为要一直照顾着老妈
所以一直都有坚持的去吃饭
即使不吃饭的时候，我也会时不时的吃一些零食
我想，我会一直坚持的
离我想的哪个时间，只有40天了，我希望
到40天之后，我会是个很好的瘦瘦的自己，

我有好长时间没跳了...亲加油吧，很有成就啊，不过郑操很累的，亲要坚持啊！
我在调整中，常来啊...

一定会的，Sundaysun.....
关注你，为你鼓劲。
祝老妈身体早日康复！

今晚是鱼、土豆条蒜薹、柚子、大量水。
虽然土豆是淀粉类，但还是没有忌口，都说我脸色好了，我也感觉皮肤有了光泽，这样也许不好减，但很养身体。服了3天鹿胎膏，每日一丸。

今天楼里好热闹，是个好日子啊....
好久不见的亲们都来了，好像约好了似的，嘿嘿....

郑多燕1完成，今天是个好日子....
感谢——梦潸123 让我想起了郑多燕！
坚持一天也让人信心大增！

晚餐，半个苹果，一点炒菜，
早餐，鸡蛋汤一碗，鸡蛋饼几口，
体重，忘记称了，现在不是在自己房间里睡觉了
早上都不记得去称体重了，
自己做的表格今天都不知道怎么画了
呵呵，嗯，我会坚持的，一定会的，
自己一定会成功的
我坚信。

一直上不去

昨晚有饭局,多吃菜了
回家后又吃了很多花生
争取今天把家里的花生全部吃完
我从8月27一直吃到现在,每天吃
体重也没见涨,说明花生不是那么可怕的

前几天看到有人说,她照常吃,只是每天坚持喝两杯柠檬水,就瘦了,还说是亲身体验的
我昨天就开始了,又试一下,买的干柠檬,不好喝哈
喝白粥的事坚持有五天,客观的说应该有瘦,可能在1-2斤
没别人说的7天瘦10斤的结果
可能体质不一样,效果也不一样,如果是大基数,可能效果明显些

昨晚做操马上见效，可惜MC了。肚痛...

我感觉有时控制得太厉害，补充营养有助于减肥