家人一起吃饭容易多
所以他们先吃
我煮了大枣、银耳、鸡蛋后吃，吃了蛋清大枣银耳，喝汤，剩下当零食
还有5羹匙红豆糯米粥，半 羹匙蜂蜜，一口玉米面饼，一口自制饼（剩的，馋），一块瘦肉
水饱.....
胜利在于他们吃的是馄饨，我明白吃了那个一口就会控制不住第二口，所以一口没吃
总结：很热，很香，狠辣就让人胃口大开，不可控制
昨天就是吃的不太烫的，
没力气就躺着，或坚持做事，饿得难受就吃一点点....

我要补胶原蛋白，养皮肤

她们都说瓜子。花生高热量，最好不吃的嘛。但是最近我是天天吃哦。所以一周长了8斤

昨天吃的已经报过了，就不说了
今天在清场，9:40开始喝水了，现在才排了一次，已经喝了3000ml水了

昨天把家里的瓜子花生胡豆全消灭光了，不买了，一周8斤的涨幅也确实有点太 快了，不能再随意了

昨晚睡得最迟，12点，已经很久没这么迟睡过了，所以今早9点多才起床，难得睡次懒觉

现在已经排了三次，肚子感觉轻松些了
今天我准备喝燕麦，家里还有三袋，不吃主食

燕麦就是主食

午餐：一口米饭，豆芽、瘦肉，西红柿鸡蛋，萝卜，土豆汤几口，牛肉两片
多了些

饭前半小时有钙片、一粒维生素片

家务中，不能停，

哈哈，口；是我们减肥人的计量器。不多啊。

我的名字怎么不好了啊？？？