没事的时候可以去淘宝网看看，就是不买，可以欣赏嘛

信维的头像有了，看到了

我来了

今天换了衣服，刚去称了52.84，早餐几口女儿剩下得萝卜煮饭，一碗姜蜜水，一个芝麻糕20g。
昨晚我把减肥记录拿出来看了一下，6.20日52.9,12.18日还是52.9,6个月的时间，就减了3-4斤衣服的重量，这几斤一、两顿就可能吃回去的，所以减减吃吃，根本算不上减肥的。
争取这周末到51，还是有点悬，22号冬至节的嘛

我还是没看到

睡了回笼觉

昨儿第九天，今早比昨日减重0.6KG，体重82.5

欢迎....baiyun

艾姐姐，我琢磨你也不胖，要么你试试运动，狠下心来，晚上运动几天，光节食人体就适应了，减重效果不太好吧
就算是运动减肥也要变化运动方式，否则人体适应后也不爱减重，比如散步也要快一阵慢一阵，不让人体掌握规律。
我说不好，反正就是那个意思，以前的心得....


早餐，糖酥饼，豆腐脑，咸辣椒
起的比较早，又猫一觉
吃的也较多了，忘记了冰箱里的昨天准备的红豆大枣所以午餐和晚餐坚决不进主食了
能够减掉一些与昨天的忍饥挨饿是分不开的，
最重要的是快走还有一点小跑，20米太短，就是争取个心率提高，膝盖痛就抬臂快走

快点下80

好，学习了，我还准备跳操了，还从没试过呢

小小总结一下
这一次与前期减肥不同
1、心态不急不躁，因为已经减下来了
2、以少摄入为主，辅以适量运动
二月的减肥以运动为主，也控制饮食，那时体力好，心急
现今，伤不起呀，季节也不同
3、深明大义，多番学习，辨证减重
彼岸