嗯嗯，我还以为是我翻的呢
艾姐必瘦

试试吧，先不要大运动量，循序渐进
做操也是先学套路，以后再加力

几天没来，这么活跃了
忙着招标。。。没时间来
减肥暂缓中。。。。

准备学郑多燕的第一集，前晚跳了一下，跟不上节奏的，昨天没跳，老公把电脑占到了，今天腰还有一点点感觉，昨晚女儿还问我咋不跳操呢，今晚跳

别累着

加餐三个香蕉片、一个核桃，钙片、善存各一片
午餐 豆腐咸辣椒，红豆银耳汤，黄花菜木耳，生的青椒

又读了霍俊杨减肥日记，谢谢海海
看到她的艰辛，忍不住眼泪
要动力就看看
问渠那得清如许，为有源头活水来

P155

告诉大家一个秘密吧！以前我的太肥，根本没机会摸自己的骨，后来锁骨、盆骨等逐渐现形后，我每晚均会自动从睡梦中醒来几次，然后摸一下自己的锁骨及盆骨，确定他们仍存在（应该说仍能摸到），才满足地安心去睡。
这是霍俊杨79.5KG时的日记，我还没有到呢


是79.9KG
我的近期目标

http://v.youku.com/v_show/id_XMTIxODgyNzU2.html



肖邦的一句话：“但愿一生不尝平庸滋味。”

周一筒子们都比较忙哈！
17点十分出门遛圈，快走，没有老公陪，一个人快慢结合着走，约一个多小时
19点20分接孩回家，汗都干了
给孩子做了米饭、炒土豆泥、西红柿鸡蛋、
一口没吃馋得
没劲了，若缓过来就做操，瞧这光景不像
看书吧....