今早一杯蜂蜜水，一碗粥

昨天吃了药，晚上好多了，吞咽不咋痛了，就去跳舞了，主要是为了打发时间，在家就会找吃的

今天这儿降温了2-6度，前天最高温15度，相差太大了，所以添加衣服了，最近也不称了，不想纠结重量，安心一天一天的慢慢减就是了。

降温了，会很不舒服，不适合减肥的，春天真正来时就会好了，艾姐不重，不用心急，现在就是不增加就好，倒是我....最应该着急，急也没用，起不了任何作用的


173

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昨晚吃咸了，家后喝了几大杯水，又无运动，今早增0.9
上街买了两件小衫，给宝贝置了一件厚外套，孩子长得太快，原来的衣服就瞧着胳膊越来越短，养孩子真花钱，做妈妈的看孩子穿比自己穿都高兴.....她说她班同学从小学六年的衣服到现在初二袖长都不变，现在行了，她的新衣，我也试了，除了系扣有点紧也能穿，孩子穿小了，我也可以穿，还鼓励减肥


今天心态还是比较平和
刚回家，吃了几颗蚕豆
不吃晚饭
爬一下楼，要跳舞，要洗衣服
事多着呢

向艾姐学习。我这两天感觉有些累，今天就没有上跑步机，改做仰卧起坐了。

香草今天瘦了没？

和红豆一样，前天做了运动，没有记录，昨天很累，风吹得不舒服，没运动，貌似感冒了
刚刚散步回来，体重还是173
天气太冷，不适合硬拼，休息一下，不过今天阳光不错，长春也很冷吧

相互学习，大家享瘦

今天是第四天没称了
前三天都坚持了晚饭没吃
坚持得不是很完美
今天继续
等自己都感觉有瘦了再称
今早一杯蜂蜜水，一碗红豆粥
午餐食堂，稍多

给力！