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回复：39岁了，不想留下遗憾，188斤已减9斤，3个月继续减30斤，寻同

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站壁角
5815楼2012-02-06 19:03
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    下午吃了小饼干，今日淀粉较多，
    散步一小时
    5816楼2012-02-06 19:04
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      运动（郑操+...）一小时
      5817楼2012-02-06 22:50
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        大家都过节去了哈，元宵节快乐
        5818楼2012-02-06 22:51
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          今早，降0.2KG
          这个速度减下去，比较舒适，还不饿
          5819楼2012-02-07 09:45
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            113了，情以何堪，我都搞不懂了
            5820楼2012-02-07 09:52
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              科学，不妨上上薄荷网看看资料吧，
              我分析我之前就是减得太急，营养不均衡，这一次要耐心有恒，顺意而为
              5821楼2012-02-07 11:02
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                早餐，9：30，苹果共半个，（绿豆，黑豆，麦片，鸡蛋2）煮，鸡蛋不论几个每天只吃一个蛋黄
                5822楼2012-02-07 11:07
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                  2026-09-01 16:24:31
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                  据说，谷物中纤维可溶解，蔬菜中的不溶解，所以不可主食全绝
                  晚间不是不可吃谷类，少量，否则伤身体
                  5823楼2012-02-07 11:08
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                    今天扁桃发炎了，
                    早餐喝了一杯蜂蜜水，一碗红豆薏仁粥
                    5824楼2012-02-07 11:19
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                      昨天元宵节，大家人团聚，吃了很多，回家还吃了橘子，其他的
                      5825楼2012-02-07 11:20
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                        减肥来说，吃的总量是最重要的。健康来说，营养均衡也很重要哦。
                        当然我要是９０斤，让我怎么吃我都愿意啊。
                        5826楼2012-02-07 12:20
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                          周末特别想吃零食，就吃腌萝卜干。虽然营养不好，虽然十分的咸（萝卜干不太咸，但我当零食吃，吃太多），还好没有吃下很多热量。
                          5827楼2012-02-07 12:28
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                            关键是怎样才能到90呀
                            5828楼2012-02-07 15:29
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                              2026-09-01 16:18:31
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                              为啥早上不吃饭呢？，晚上吃的多了。
                              5829楼2012-02-07 20:16
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